Статьи и новости (мышцы)

Начиная с 30 лет количество мышечной массы уменьшается на 3-8 % каждые 10 лет. Этот процесс называется саркопенией и влияет на состояние мышечного кор...

О йоге часто говорят как о панацее. Но думать, что она подходит всем и всегда, — большое заблуждение. Давайте обсудим это на примере самых популярных ...

У растяжки, как вида фитнеса, всегда были сторонники и противники. В каком вы лагере зависит не только от целей, которые преследуете, но и от того, чт...

Отправляясь в фитнес клуб, мы хотим стать выносливее, сильнее и главное — здоровее. Но учащенное сердцебиение, боли в коленях, усталость тоже могут бы...