Рак
Женское здоровье
Мужское здоровье
Зож

6 августа 2021

Можно ли предотвратить рак?

Можно ли предотвратить рак?
Можно ли предотвратить рак?
Рак
Женское здоровье
Мужское здоровье
Зож

6 августа 2021

Можно ли предотвратить рак?

## Скрытая угроза Опасность [онкологических заболеваний](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=39) в том, что они долгое время могут себя никак не проявлять. Часто человек узнает о болезни, когда драгоценное время упущено. Именно поэтому так важно ежегодно проходить чекапы, даже если вас ничего не беспокоит. Важно помнить: большинство онкологических заболеваний хорошо поддаются лечению, если обнаружить их на ранней стадии. И очень важно обратиться к врачу, если вы заметили у себя перечисленные ниже симптомы: - резкое похудение без соблюдения каких-либо диет и при отсутствии активной физической нагрузки; - слабость, недомогание, апатия и раздражительность; - увеличение лимфоузлов; - головокружения и головные боли; - изменение оттенка кожи; - [анемия](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=1) и повышение скорости оседания эритроцитов в крови (СОЭ) при нормальном уровне [лейкоци](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=166)ов; - появление болевых синдромов; - субфебрильная температура (периодическое повышение температуры) должна насторожить — обязательно нужно пройти диагностику и установить причину, в организме ничего не происходит просто так. Безусловно, все эти признаки очень общие и могут свидетельствовать о самых разнообразных процессах в организме, но так или иначе, они являются поводом для обследования. ## Существует ли профилактика рака? Снизить риск онкологических заболеваний вполне возможно. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций: __Профилактика__ подразумевает регулярную диспансеризацию, диагностику, обнаружение предраковых состояний и незамедлительное их лечение. Это и осмотры у врачей, и мазки на онкоцитологию, маммография у женщин, тест на [простатоспецифический антиген](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=42)(ПСА) у мужчин, КТ легких у курильщиков. Особенно это важно, если в семье есть склонность к определенному роду онкологических заболеваний. То есть если мать женщины страдала раком молочной железы, то ей необходимо регулярно посещать маммолога. __Серьезную роль играет и питание.__ Включите в рацион достаточное количество витамина С (цитрусовые, киви), каротин (морковь, помидоры), цельнозерновые культуры, чеснок, капусту. Исключите как минимум из повседневного меню копченую, жареную и острую пищу. Употребляйте побольше зелени, особенно шпинат и салат — они содержат много магния, а он не позволяет клеткам бесконтрольно делиться. Ешьте орехи — они содержат селен, который блокирует свободные радикалы, подавляет рост кровеносных сосудов, питающих опухоли и повышает иммунитет. В рационе обязательно должно быть оливковое масло — кладезь антиоксидантов и витаминов, оно отлично справляется со свободными радикалами и токсинами. Конечно же, необходимо употреблять в пищу молочные и кисломолочные продукты, богатые кальцием, который снижает риск образование полипов толстой кишки. Минимизируйте потребление алкоголя. Зато можно и нужно пить кофе — кофеин снижает развитие рака мозга, горла и полости рта. __Пейте как можно больше воды.__ Она снижает концентрацию канцерогенных веществ в моче. Вода должна быть фильтрованной, чтобы в ней не было реагентов и химических соединений. __Откажитесь от курения.__ __Следите за своим весом и занимайтесь спортом.__ Онкология — серьезный недуг, но если внимательно относиться к своему организму, учитывать особенности генетики, регулярно проходить диспансеризацию и вести здоровый образ жизни, то шансы избежать эту болезнь очень велики.

Read Also

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

NewТромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

NewИзобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25