Печень
Неалкогольная жировая болезнь печени
Цирроз печени
Зож

11 июля 2023

10 шагов к здоровью печени

10 шагов к здоровью печени
10 шагов к здоровью печени
Печень
Неалкогольная жировая болезнь печени
Цирроз печени
Зож

11 июля 2023

10 шагов к здоровью печени

## Простые правила __Чаще мойте руки.__ Особенно после поездок в общественном транспорте, публичных мест, прикосновения к животным и обязательно перед едой. Не делитесь с другими людьми расческами, бритвами, зубными щетками или другими средствами личной гигиены. __Ограничьте воздействие токсинов.__ К ним относятся чистящие средства и различные химикаты. Путем вдыхания и через кожный покров опасные вещества попадают в организм и накапливаются в печени. __Поддерживайте уровень холестерина в пределах нормы.__ Повышенная концентрация холестерина и других липидов часто приводит к неалкогольной жировой болезнь печени. __Следите за уровнем сахара в крови.__ Избыток глюкозы ===повышает нагрузку на печень и препятствует ее нормальному функционированию. В результате печень увеличивается в размере и начинает давить на свою оболочку. __Не курите.__ В печени большое количество капилляров. Их сужение под воздействием никотина ухудшает обмен между кровеносными сосудами и желчными протоками. В результате желчь застаивается, что может привести к закупорке желчных протоков и образованию камней. __Следите за весом.__ Придерживайтесь здорового, хорошо сбалансированного рациона питания. Не допускайте переедания и пейте больше воды. __Ограничьте количество алкоголя.__ Регулярное употребление спиртных напитков оказывает токсичное воздействие на печень. __Будьте осторожны при приеме лекарств.__ Не превышайте допустимые дозы. Очень многие препараты оказывают серьезное токсичное воздействие на печень. __Предохраняйтесь.__ Используйте барьерный метод контрацепции во время секса, чтобы снизить риск заражения гепатитом или другими заболеваниями. __Не забывайте про чекап.__ Регулярно делайте УЗИ печени, чтобы выявить патологические процессы на ранней стадии. Если ничего не беспокоит, то в профилактических целях следует проводить диагностику раз в год. ## VIP-персона Печень без преувеличения жизненно важный орган, который выполняет более 500 функций. Вот только самые главные из них: - Вырабатывает желчь, необходимую для процесса пищеварения. - Производит альбумин — белок крови, который транспортирует гормоны, витамины, ферменты, лекарства и другие вещества к органам через кровоток. - Синтезирует протромбин, отвечающий за свертываемость крови. - Помогает организму избавиться от билирубина — вещества, содержащегося в желчи. - Фильтрует кровь, выводит токсины и другие отходы жизнедеятельности. - Регулирует выработку аминокислот. - Противостоит инфекциям. - Запасает витамины и минералы. - Регулирует уровень глюкозы.

Сондай-ақ оқыңыз

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Овсяные блинчики с ягодами
Быстрый результат
+4

Овсяные блинчики с ягодами

Овсянка обеспечивает медленные углеводы для длительной энергии, а творог до...

13.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

ЖаңаПочему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19
Коронавирус

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19

Ученые (конечно же, британские) обнаружили, что на основе анализа УЗИ сердц...

13.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25