## Как отличить мигрень от обычной головной боли? Для этого надо разобрать в видах головной боли. Всего их существует четыре. __Головная боль напряжения__ в основном связана со стрессом. Она как будто опоясывает и сдавливает голову. Она не мешает жить: если отвлечься от проблем, то боль исчезнет, но появится при прекращении отвлекающего фактора. __Кластерная__ — сильная боль за глазом, над глазом или в виске, а также слезотечение, насморк, опущение или отек верхнего века. Причины могут быть генетическими, а провокаторы — алкоголь, напряжение, большая высота, мигающий свет. __Синогенная лицевая__ и __риногенная__ — распирающая боль рядом с носом, в области темени, висков и за скулами, усиливается при наклонах. Частая проблема аллергиков и людей с синуситом. __Мигрень__ — пульсирующая боль в виске со сменой стороны от приступа к приступу, приступ может длиться от 4 часов до трех дней, сопровождается тошнотой или рвотой, свето- и шумобоязнью. Часто головной боли предшествует аура — мушки перед глазами, вспышки, блики, ощущение посторонних привкусов и запахов. Даже простая физическая нагрузка усиливает боль. ## Что ее вызывает? Приступы мигрени у женщин могут быть связаны с менструацией, когда резко снижается уровень эстрогенов. С наступлением менопаузы мигрень может исчезнуть сама. Другая причина мигрени — недостаток фермента, который должен разрушать амины — биологически активные вещества, содержащиеся в ряде продуктов. Если амины накапливаются в организме, кровеносные сосуды сужаются, а затем быстро расширяются. Список таких продуктов внушителен, сюда входит шоколад, красное вино и другой алкоголь, сыры, орехи, бобы, йогурты и так далее. Мигрень вызывают продукты с кофеином, который сужает сосуды, но когда они расширяются, может возникнуть головная боль. Провоцирующими факторами могут стать стрессы, голод, холодная пища, большой спектр лекарственных средств. ## Что делать? Мигрень очень индивидуальна, кому-то помогает одно средство, кому-то другое. Вот основные правила самопомощи: __Необходимо определить провоцирующие факторы__ и избегать их. Для этого врачи советуют вести дневник мигрени — отмечать, когда голова заболела, как именно, на фоне чего, что выпили и что помогло. __Чтобы приступы случались реже,__ необходимо избегать стрессов, отказаться от курения, нормализовать гормональный фон, не переутомляться и наладить режим сна-бодрствования, правильно питаться, исключив продукты-провокаторы. При первых же признаках мигрени необходимо принимать обезболивающее, которое помогает вам лучше всего. __Для профилактики мигрени__ врачи могут назначить антиэпилептические препараты и антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов. Если есть рвота, то используют противорвотные средства, а также триптаны, которые воздействуют на сосудистые стенки, обеспечивая мозговое кровоснабжение. Обследование (ЭЭГ, МРТ, УЗИ) рекомендуют, если мигрень проявляется нетипично: приступы усиливаются, учащаются, сопровождаются сильной рвотой или другими нестандартными признаками.