Причин для постоянных проблем с горлом такое количество, что перечислять их просто нет смысла: речь может идти о [хроническом воспалительном процессе](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=78), аденоидите, проблемах с миндалинами, сниженном иммунитете, [вирусах](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=32), отечности голосовых связок, опухолях, полипах, хроническом тонзиллите или ларингите. Словом, если от глотка холодной воды у вас сразу же возникают проблемы с горлом, самое разумное — пойти к врачу и обследоваться, поскольку неверное лечение может не просто не помочь, а навредить, тогда как реальная проблема будет переходить все в более запущенное состояние. ## Что не стоит делать до назначения врача __Горячие ингаляции__ Если горло отекло, дыхание горячим паром может привести ===к удушью. Кроме того, бактериальные инфекции «любят» тепло и влагу, и таким самолечением можно сильно усугубить процесс, создав им благоприятную среду для размножения. __Антибиотики__ Бесконтрольное применение антибиотиков наобум повышает резистентность бактерий к их воздействию, и в случае необходимости лекарства могут просто не сработать. Второй момент — антибиотики не влияют на вирусные инфекции, а самостоятельно определить, что именно происходит у вас в горле, вы не можете. Даже при подозрении на ангину и наличие характерных для нее симптомов необходимо сначала сдать посев, и уже по его результатам подбирать нужный препарат. __Полоскания__ Есть прекрасные препараты, которые при разумном применении облегчают дискомфорт в горле, однако до сих пор многие стараются использовать «народные» средства — соль, соду, йод. Делать этого категорически нельзя, так как все эти вещества сушат слизистые и после кратковременного облегчения проблема только усугубится. И, конечно, ни в коем случае нельзя полоскать горло алкоголем. __Леденцы от боли в горле__ Сами по себе они не нанесут организму серьезного вреда, но многие не отдают себе отчета в том, что применять леденцы можно только как экстренное средство и не дольше трех дней. Если проблема за этот срок не решилась, все намного серьезнее, и, маскируя неприятные ощущения, можно запустить болезнь. ## Можно ли натренировать горло? Можно и нужно, только делать это надо постепенно и не рассчитывать на скорый результат. Беречь слабое горло — верный путь к регулярным ангинам и другим заболеваниям дыхательных путей. __Что рекомендуется делать__: - постепенно понижайте температуру напитков и продуктов; - переходите от теплых к комнатным температурам; - перед тем как съесть мороженое, попейте прохладной (но не холодной!) воды; - избегайте температурных контрастов — не стоит запивать фруктовый лед горячим чаем; - можно рассасывать кусочки льда — медленно и не больше 1–2 в день.