## Болезнь из ниоткуда Основной симптом [гипертонии](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=173) — частое и продолжительное повышение артериального давления более чем на 140/90 мм рт. ст. Причиной могут быть разные заболевания, например болезнь почек или гормональный сбой, но в 90 % случаев речь идет о первичной гипертензии, когда высокое давление есть, а чем оно вызвано, неизвестно. По сути гипертония — это болезнь цивилизации. Современный человек живет более 70–80 лет, поэтому самая «рабочая» система организма — система доставки крови к органам и тканям — начинает страдать одной из первых, особенно если человек не слишком бережно относится к своему здоровью. Основные факторы риска: __Гиподинамия.__ Малоподвижный образ жизни не «разгоняет кровь». __Курение.__ Вредит сердцу и сосудам. __Злоупотребление алкоголем.__ Гипертонический криз нередко происходит на фоне похмельного синдрома. __Лишний вес.__ Чем больше масса тела, тем сильнее жир сдавливает сосуды — и тем больше тканей необходимо обеспечить кровью, что приводит к повышению давления. > В системе здравоохранения многих стран предельно допустимый уровень давления – 130/80. ## Никто не застрахован Пожилой возраст и нездоровый образ жизни — факторы риска, но от повышенного давления могут страдать и молодые люди, и те, у кого вредных привычек нет. Даже пониженное давление не гарантирует отсутствие гипертонии в будущем. При этом в молодости женщины реже страдают гипертонической болезнью, так как женские половые гормоны эстрогены защищают сосуды. Однако с наступлением менопаузы, когда их уровень падает, риски повышенного давления у мужчин и женщин сравниваются. А еще есть люди, у которых до самого преклонного возраста давление остается в норме. Никаких убедительных объяснений этого ученые пока не нашли. > После 30 лет достаточно измерять давление раз в полгода, в 40–50 лет — каждый месяц, после 60 лет — каждый день. ## Можно ли избежать гипертонии? Если речь идет о начальной стадии болезни, то врач предложит скорректировать образ жизни: соблюдать режим дня, избавиться от вредных привычек, нормализовать вес, заняться спортом, придерживаться правильного питания с ограничением соли и сахара. При соблюдении этих рекомендаций в 30–40 % случаев, то есть каждому третьему гипертонику, удается нормализовать давление и затормозить развитие заболевания на десятки лет. Если человек страдает гипертонией несколько лет, то изменяется диаметр сосудов, появляется атеросклероз, и на этом фоне перестать быть гипертоником практически невозможно, необходимо регулярно принимать препараты. > Многие не понимают, зачем снижать давление, если ничего не беспокоит, кроме цифр на тонометре. Однако повышенное давление тихо подтачивает организм изнутри. От повышенной нагрузки страдают сосуды и сердце, ухудшается кровоснабжение, под угрозой находятся головной мозг и почки. Вот почему давление необходимо держать под контролем.