Гипертония
Давление

15 апреля 2024

Можно ли перестать быть гипертоником?

Можно ли перестать быть гипертоником?
Можно ли перестать быть гипертоником?
Гипертония
Давление

15 апреля 2024

Можно ли перестать быть гипертоником?

## Болезнь из ниоткуда Основной симптом [гипертонии](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=173) — частое и продолжительное повышение артериального давления более чем на 140/90 мм рт. ст. Причиной могут быть разные заболевания, например болезнь почек или гормональный сбой, но в 90 % случаев речь идет о первичной гипертензии, когда высокое давление есть, а чем оно вызвано, неизвестно. По сути гипертония — это болезнь цивилизации. Современный человек живет более 70–80 лет, поэтому самая «рабочая» система организма — система доставки крови к органам и тканям — начинает страдать одной из первых, особенно если человек не слишком бережно относится к своему здоровью. Основные факторы риска: __Гиподинамия.__ Малоподвижный образ жизни не «разгоняет кровь». __Курение.__ Вредит сердцу и сосудам. __Злоупотребление алкоголем.__ Гипертонический криз нередко происходит на фоне похмельного синдрома. __Лишний вес.__ Чем больше масса тела, тем сильнее жир сдавливает сосуды — и тем больше тканей необходимо обеспечить кровью, что приводит к повышению давления. > В системе здравоохранения многих стран предельно допустимый уровень давления – 130/80. ## Никто не застрахован Пожилой возраст и нездоровый образ жизни — факторы риска, но от повышенного давления могут страдать и молодые люди, и те, у кого вредных привычек нет. Даже пониженное давление не гарантирует отсутствие гипертонии в будущем. При этом в молодости женщины реже страдают гипертонической болезнью, так как женские половые гормоны эстрогены защищают сосуды. Однако с наступлением менопаузы, когда их уровень падает, риски повышенного давления у мужчин и женщин сравниваются. А еще есть люди, у которых до самого преклонного возраста давление остается в норме. Никаких убедительных объяснений этого ученые пока не нашли. > После 30 лет достаточно измерять давление раз в полгода, в 40–50 лет — каждый месяц, после 60 лет — каждый день. ## Можно ли избежать гипертонии? Если речь идет о начальной стадии болезни, то врач предложит скорректировать образ жизни: соблюдать режим дня, избавиться от вредных привычек, нормализовать вес, заняться спортом, придерживаться правильного питания с ограничением соли и сахара. При соблюдении этих рекомендаций в 30–40 % случаев, то есть каждому третьему гипертонику, удается нормализовать давление и затормозить развитие заболевания на десятки лет. Если человек страдает гипертонией несколько лет, то изменяется диаметр сосудов, появляется атеросклероз, и на этом фоне перестать быть гипертоником практически невозможно, необходимо регулярно принимать препараты. > Многие не понимают, зачем снижать давление, если ничего не беспокоит, кроме цифр на тонометре. Однако повышенное давление тихо подтачивает организм изнутри. От повышенной нагрузки страдают сосуды и сердце, ухудшается кровоснабжение, под угрозой находятся головной мозг и почки. Вот почему давление необходимо держать под контролем.

Read Also

NewМобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те или иные проблемы с психическим здоровьем. Такие приложения можно использоват...

06.06.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! Если действовать правильно, можно продлить активную сексуальную жизнь надол...

30.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Воспоминания по разным причинам могут быть искажены, что неоднократно приводил...

30.05.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто незаменимы. Но, увы, у этих препаратов есть побочные эффекты, к которым нужно...

30.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И это не фигура речи. На свете существует множество людей, которые постоянно чу...

26.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить вашу жизнь. Несмотря на то, что эти паразиты очень распространены, большинст...

22.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических порошков до капсул и гелей. Каждое из них имеет свои особенности, преимуще...

19.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несмотря на то что большинство людей прививают еще в младенчестве, в мире сейча...

16.05.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, что страх перед болью заставляет женщину просить врача о кесаревом сечении....

13.05.25

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19
Коронавирус

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19

Ученые (конечно же, британские) обнаружили, что на основе анализа УЗИ сердца искусственный интеллект гораздо эффективнее врачей предсказывает, какие п...

13.05.25

Овсяные блинчики с ягодами
Быстрый результат
+4

Овсяные блинчики с ягодами

Овсянка обеспечивает медленные углеводы для длительной энергии, а творог добавляет высококачественный белок. Ягоды богаты антиоксидантами, которые под...

13.05.25

Смузи с хурмой
Быстрый результат
+4

Смузи с хурмой

Этот смузи обладает натуральной сладостью, богат клетчаткой и витаминами из фруктов. Йогурт содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение и поддер...

13.05.25

Хватит пить… сахар!
Сахар
+4

Хватит пить… сахар!

Да-да, это не опечатка. Говоря об уменьшении сладкой пищи в рационе, мы часто забываем, что в некоторых напитках сахара ничуть не меньше, чем в конфет...

13.05.25