Депрессия
Антидепрессанты
Стресс

4 апреля 2022

Депрессия: мифы и факты

Депрессия: мифы и факты
Депрессия: мифы и факты
Депрессия
Антидепрессанты
Стресс

4 апреля 2022

Депрессия: мифы и факты

__Миф: депрессия — это когда плохое настроение и ничего не хочется__ Если вам просто грустно, это еще не депрессия. Депрессия — это серьезное заболевание, которое можно распознать по «депрессивной триаде»: - проблемы в эмоциональной сфере (ничего не радует, ничто не приносит удовольствие); - измененное восприятие мира (в голове только негативный образ себя, мира, будущего и всего вокруг); - двигательные нарушения (ярко выраженная заторможенность или перевозбуждение). Плюс к этому — потеря (усиление) аппетита, нарушение сна, постоянное чувство усталости, головные боли, боли в спине и животе, запоры. Больной не в состоянии находиться в обществе, работать, общаться. > Ежегодно около 800 тысяч человек во всем мире кончает жизнь самоубийством на почве депрессии. __Факт: стресс — одна из главных причин депрессии__ Стресс способен запускать механизм аффективных расстройств. Эксперты считают, что гораздо опаснее не однократный сильный стресс, а его постоянное воздействие. Это приводит к хроническому истощению механизмов защиты. __Миф: человек в депрессии всегда грустный, часто плачет__ Совсем необязательно. Чаще всего они равнодушны, отстранены и не выражают никаких эмоций — ни негативных, ни позитивных. Именно поэтому близкие люди часто не замечают, что что-то не так. __Факт: физические упражнения могут помочь__ Исследования доказали, что регулярная умеренная физическая нагрузка способна облегчить симптомы депрессии. Групповые тренировки в этом смысле полезнее индивидуальных. __Миф: надо переключиться на что-то, чем-то увлечься__ Такие советы работают только в отношении хандры. Люди с депрессией не ленивы, они не впадают в депрессию по собственному желанию и не могут из нее выйти сами. По данным Клиники Майо, происходят физические изменения в мозге, дисбаланс нейромедиаторов и гормонов в организме. __Факт: наследственность — это не приговор__ Если вы знаете, что кто-то из родных страдал депрессией, то можете избежать ее, наблюдая за ранними симптомами и принимая меры — снижение стресса, консультации у специалистов и др. __Миф: от депрессий чаще страдают женщины__ Неоднозначно. По статистике, заболевание действительно в два раза чаще встречается у женщин, но связано это с тем, что женщины чаще обращаются за помощью. Мужчины реже говорят о чувствах, а некоторые депрессивные мужчины не выглядят подавленными. Они могут быть раздражительными, злыми или беспокойными. Справиться с депрессией они пытаются с помощью алкоголя. __Факт: в пожилом возрасте часто депрессию путают с деменцией__ Проблемы со здоровьем, само по себе осознание старости и страх смерти могут спровоцировать депрессию у пожилых людей, а она может повлиять на физическое здоровье. Например, может стать причиной проблем с памятью, спутанности сознания и бреда. А врачи могут ошибочно принять эти проблемы за признаки деменции. __Миф: сидеть на антидепрессантах придется всю жизнь__ Лекарства только один из инструментов при серьезных формах депрессии, но их не принимают постоянно, а курсом 3–4 месяца до устойчивого состояния с постепенной отменой препарата. Вместе с этим нужна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), когда люди в группе со специалистом учатся новым способам мышления и поведения.

Read Also

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

NewИзобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

NewТромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25