Беременность
Дети
Депрессия

19 декабря 2021

Послеродовая депрессия: что важно знать?

Послеродовая депрессия: что важно знать?
Послеродовая депрессия: что важно знать?
Беременность
Дети
Депрессия

19 декабря 2021

Послеродовая депрессия: что важно знать?

## Беби-блюз или депрессия Перепады настроения, всплески эмоций, приступы грусти случаются у 70–80 % только что родивших женщин. Это неудивительно, ведь жизнь женщины полностью меняется, а вместе с ней еще и гормональный фон. Такое состояние называют бэби-блюз (baby blues), и длится оно недолго — обычно не больше пары недель, которые необходимы для адаптации. Но у 10–15 % женщин это состояние не проходят само. И вместо того, чтобы наслаждаться общением с малышом, женщина впадает в депрессию, которая может начаться как сразу после рождения ребенка, так и спустя недели и даже месяцы. Близким стоит насторожиться, если прошло больше двух недель после родов, а молодая мама впала в апатию, все время нервничает, проявляет агрессию по отношению к близким и ребенку, испытывает чувство безысходности или даже говорит о суициде. ## Почему это происходит Причины, по которым начинается депрессия можно разделить на два вида: физиологические и внешние. __К физиологическим относятся:__ - Генетическая предрасположенность. Наследственная неспособность нервной системы адаптироваться к физиологическому и психологическому стрессу. - Гормональные изменения: Уменьшается выработка [прогестерона](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=91) и [гормонов щитовидной железы](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=3442), зато увеличивается уровень [пролактина](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=68). Это сказывается на состоянии нервной системы и влияет на настроение и работоспособность. - Изменение физической формы: Тело женщины меняется и зачастую она недовольна своим отражением в зеркале. Это сказывается на настроении и самооценке. __Не менее важны и внешние факторы, тем более что на них повлиять проще:__ - Страх за ребенка: Новые обязанности и изменившийся образ жизни могут негативно повлиять на психологическое состояние матери. Страх не справиться, сделать что-то не так и навредить ребенку повергает женщину в состояние стресса, а продолжительный стресс ведет к депрессии. - Домашние дела: С рождением ребенка домашних дел меньше не становится, а вот времени на них катастрофически не хватает, что также является серьезным поводом для стресса, особенно если нет помощников по бытовым вопросам. - Отношения с партнером: После родов молодая мать концентрируется на малыше, что неминуемо сказывается на отношениях в паре. Мужчина чувствует себя обделенным вниманием и высказывает претензии супруге, вызывая в ней чувство вины и провоцируя депрессию. ## Можно ли предугадать Предсказать, случится ли у женщины послеродовая депрессия нельзя, но вероятность выше, если: - будущая мама пережила серьезный стресс во время беременности; - беременность или роды были проблемными; - рядом нет близких людей, способных поддержать; - отношения с партнером сложные; - женщина или кто-то из ее родственников страдают от психических расстройств; - после прошлых родов уже возникала депрессия. Если вы в группе риска, профилактику лучше начинать за несколько месяцев до родов. Освойте дыхательные практики и техники релаксации, делайте гимнастику для беременных и, главное, сохраняйте позитивный настрой. Обязательно нужно находить время для занятий, которые приносят удовольствие. ## Как справиться с депрессией Если депрессия протекает в легкой форме, то молодой маме помогут консультации психолога или психотерапевта. На приеме женщина может осознать, что ее беспокоит, разобраться в своих внутренних конфликтах и чувствах, обсудить проблемы в семье и принять свою новую роль. Также будет полезно общение с подругами и другими мамами. В более тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение: антидепрессанты, транквилизаторы или гормональные препараты. Но такие медикаменты могут быть выписаны врачом только в том случае, если их польза превышает наносимый вред. Если же депрессия началась, то главное — осознать проблему и вовремя обратиться за помощью к врачу. Послеродовая депрессия хорошо поддается лечению и, как правило, при корректной терапии проходит в течение 6 месяцев. Но если ее не лечить, то депрессия примет хроническую форму и затянется на годы.

Читайте также

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25

НовоеТромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

НовоеИзобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25