## 1. Гиподинамия Более 85% людей мучаются от хронических или периодических болей из-за малоподвижного образа жизни, сидячей работы, отсутствия спорта. Ослабленные мышцы спины испытывают постоянное напряжение для поддержания массы тела. Болевые ощущения часто начинают беспокоить в области поясницы. Решить проблему поможет увеличение физической активности. ## 2. Остеохондроз Под этим подразумеваются дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Возможно, это следствие малоподвижного образа жизни и неправильного положения во время работы или за рулем автомобиля. Но нередко заболевание вызывают неправильные или чрезмерные физические нагрузки, например, в спортзале с подъемом тяжестей. В группе риска — старшее поколение и люди с избыточным весом. С имеющимся остеохондрозом часто связаны сильные головные боли (по типу мигрени). ## 3. Межпозвонковая грыжа Очень распространенная причина болей после 40 лет. Грыжа возникает из-за дегенерации мышечных и соединительных тканей. Постепенно позвонки все ближе прижимаются друг к другу, тогда как межпозвонковые диски расплющиваются и выходят за пределы позвоночного столба. В итоге происходит сдавливание нервных корешков, что и вызывает острые боли в пояснице или в шее. Грыжи не поддаются лечению, с ними нужно научиться жить, укрепляя спину. Если боль начинает отдавать в руку или в ногу, тогда требуется операция. ## 4. Смещение позвонков Спондилолистез — заболевание, когда один позвонок смещается относительно другого. Причиной могут быть врожденные аномалии, травмы, опухоли, дегенеративные изменения позвоночника. Болевые ощущения возникают в пояснице и ягодицах, могут распространяться в ноги. Как правило, эта проблема носит хронический характер. ## 5. Компрессионный перелом Это травма спины, при которой происходит уменьшение высоты одного или нескольких позвонков под действием перпендикулярно направленной нагрузки на позвоночник. Перелом может произойти даже при резком движении и на первых порах вызывать едва заметные болевые ощущения. Поэтому часто больные не могут точно определить момент, когда произошла травма. Затем боли становятся непрерывными и острыми. ## 6. Сколиоз На начальной стадии это не такое уж серьезное заболевание. Неправильная осанка — только одна из предпосылок сколиоза. Причины возникновения сколиоза до сих пор не изучены. Неприятная ноющая боль сигнализирует о том, что болезнь находится в активной стадии. ## 7. Болезнь Бехтерева Официальное название — анкилозирующий спондилит. Основные симптомы: постоянное напряжение в спине, боль и своеобразная скованность в пояснице, ноющие болевые ощущения в области бедер. Заболевание носит хронический характер, но может довольно быстро прогрессировать и перейти на шейный и грудной отделы позвоночника. ## 8. Остеоартрит Возникает с возрастом по мере естественного износа суставов, но в группе риска — люди с лишним весом, пережившие микротравмы и какие-либо повреждения суставов. Болезнь поражает шейные и нижне-поясничные отделы позвоночника, а именно — суставной хрящ, который находится на поверхности костей. Изначально боли непостоянные, спустя время нарастают, достигая пика при движениях. Интенсивность боли также зависит от погоды, усиливаясь в жару и при повышении атмосферного давления. ## 9. Инфекция Некоторые инфекции способны поражать ткани позвоночника, в том числе нервы, мышцы, кости и связки. В этом случае возможно повышение температуры, ноющие боли в спине, переходящие временами в острые. В группе риска — пациенты после операций, больные сахарным диабетом, полные люди и страдающие артритом. ## 10. «Отраженные» боли Боли в спине, которые усиливаются после приема пищи, почти всегда оказываются связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При патологии внутренних органов, чаще всего печени и желчного пузыря (дискинезия, желчекаменная болезнь), по периферическим нервам чувствительные болевые ощущения могут проецироваться на различные участки отделов спины. Например, при желчекаменной болезни боль будет отдавать в поясницу, подлопаточную и межлопаточную область.