## Когда мама чувствует первые движения? Обычно этот момент наступает между 16 и 25 неделями беременности. Интервал зависит от многих факторов: размера ребенка, веса будущей мамы, индивидуальной чувствительности и активности самой женщины и малыша. Движения легче почувствовать в состоянии покоя, а если будущая мамочка активно двигается и ведет насыщенный образ жизни, толчки в животе дольше остаются незаметными. Если это ваша первая беременность, ===вы можете ощутить первые шевеления на 2–3 недели позже по сравнению с более опытными мамами. Просто потому, что первые ощущения многие списывают на спазм кишечника, бурление в животе или тонус матки. Во время второй или последующих беременностях некоторые женщины начинают чувствовать шевеления уже в 13 недель. ## Как понять, что это ребенок? Поначалу может быть трудно сказать, что именно вы ощущаете. Это шевелится малыш или просто в животе образовались газы: ощущения весьма сходные. Романтически настроенные мамы описывают первые шевеления как порхание бабочки в животе, но в реальности больше всего это похоже на легкую пульсацию, которая возникает то в одной, то в другой части живота. Ко второму и третьему триместрам движения малыша станут более отчетливыми, и вы сможете чувствовать легкие удары, толчки и давление головы. ## Как часто должен шевелиться малыш? На ранних сроках беременности вы можете время от времени ощущать легкое трепетание: иногда это будет происходить несколько раз в день, но возможны и периоды «тишины» на 2–3 дня, это нормально. По мере роста ребенка, обычно к концу второго триместра, толчки станут сильнее и чаще. Исследования показывают, что к третьему триместру малыш меняет положение примерно 30 раз в час! Однако мама ощущает его движения лишь тогда, когда ребенок касается стенок матки. Младенцы в животе тоже спят и бодрствуют, поэтому нормально, если малыш активен несколько часов, а потом наступает затишье. Обычно период активности приходится на время между 9 часами вечера и часом ночи. Этот всплеск активности связан с изменением уровня сахара в крови. Младенцы также могут реагировать на звуки, активность и позу мамы. ## Нужно ли отслеживать активность малыша? Вести дневник наблюдений нет необходимости, если только это не рекомендовано вашим врачом. Если активность малыша приблизительно одинакова день ото дня (с постепенным нарастанием) — все нормально. Научно доказанной связи между степенью активности малыша и его благополучием нет. Но если вам так спокойнее, вы можете записывать, когда и как шевелится ваш малыш. Выберите время, когда ребенок наиболее активен (часто это происходит сразу после того, как вы поели). Примите удобную позу, сядьте в мягкое кресло, либо лягте на бок. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует отметить время, за которое малыш совершит 10 движений. Если на это ушло от часа до двух — все просто прекрасно. Если вы не можете почувствовать 10 движений за два часа, либо ребенок двигается слишком активно — стоит проконсультироваться с врачом. Причин для паники нет! Скорее всего, это просто индивидуальная особенность либо стечение факторов, скажем, вы в этот день много двигались или поволновались. ## Я не чувствую шевелений. Что делать? Если срок беременности меньше 25 недель, но при этом на приеме доктор слышит сердцебиение малыша и по УЗИ все хорошо — нет особых причин для волнения. Когда ваш ребенок еще немного подрастет, вы сможете лучше различать его движения. Кроме того, некоторые дети просто двигаются реже, чем другие. Отсутствие движения также может означать, что ребенок спит. Интенсивность движений начинает снижаться после 32-й недели, так как ребенок становится больше и ему просто негде развернуться. Если ваш ребенок регулярно двигался, но вдруг в привычное для его активности время вы не заметили ни одного шевеления в течение 2 и более часов — срочно обратитесь к врачу.