## В чем проблема, кроме храпа? Многие громко храпящие люди считают это нормой. Но храп — показатель того, что воздух движется по дыхательным путям по неправильной траектории, тем самым затрудняя доставку кислорода. Вместо того чтобы отдыхать, организм борется за восстановление нормального дыхания. Апноэ во сне серьезно сказывается на качестве жизни, так как человек постоянно чувствует усталость и хочет спать. Если апноэ не лечить, оно приведет к нарушению обмена веществ в клетках организма и спровоцирует развитие диабета 2-го типа, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических патологий дыхательных путей. > Наиболее распространено обструктивное апноэ во сне — блокировка дыхательных путей из-за расслабления мускулатуры шеи, глотки, носоглотки, языка и провисания мягкого неба. ## Кто в группе риска? С апноэ во сне сталкиваются как мужчины, так и женщины независимо от возраста и массы тела. Но чаще всего от него страдают люди с избыточным весом, эндокринными проблемами (например, дисфункцией щитовидной железы), а также индивидуальными особенностями строения шеи (толстая и короткая) и носоглотки. Даже незначительное похудение, как правило, облегчает состояние. Другие факторы риска: ===пожилой возраст, употребление алкоголя, снотворных или транквилизаторов, узкие дыхательные пути, наследственность, курение, заложенность носа. ## Как понять, что это апноэ? Если вы чувствуете головную боль при ходьбе, часто просыпаетесь из-за кашля или нехватки воздуха, громко храпите во сне, подвержены депрессии, перепадам настроения, вас мучает энурез, растет масса тела, вы имеете определенные особенности строения шеи или носа, чувствуете постоянную усталость, хотя спите достаточно, — все это повод пройти диагностику на апноэ во сне. Раньше это можно было сделать только в клинике, но сейчас есть возможность провести обследование в домашних условиях. Все, что нужно сделать, — надеть специальное устройство на ночь и отправить результаты врачу. ## Кто поможет? Есть разные способы борьбы с апноэ во сне. Наиболее распространенный метод лечения обструктивного апноэ во сне у взрослых — аппарат CPAP. Он подает постоянный поток воздуха в дыхательные пути. Многие пользователи CPAP чувствуют себя помолодевшими и полными энергии уже после первого использования аппарата. > CPAP-аппарат нужно регулярно чистить и дезинфицировать расходные материалы. В противном случае в нем будут накапливаться микробы, плесень, аллергены и другие патогенные микроорганизмы. Стоматолог или ортодонт может снабдить вас специальной капой для полости рта. Капа изготавливается персонально для вас и регулирует положение нижней челюсти и языка. Ее устанавливают перед сном, чтобы во время сна дыхательные пути оставались свободными. Капу может назначить только врач, ее нельзя использовать при тяжелой степени апноэ. Иногда для избавления от апноэ требуется оперативное вмешательство. Ребенку оно может быть показано при увеличенных аденоидах, блокирующих дыхательные пути. Взрослым операция может понадобиться из-за анатомических особенностей, например искривленной перегородки носа.