## Алкоголь и гипогликемия В то время как умеренное количество алкоголя (полусухие или сладкие вина) может вызвать повышение уровня сахара в крови, избыток алкоголя, особенно крепостью 40 % , может его понизить, иногда приводя к опасному уровню особенно для людей с [диабетом](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=43) 1 типа. Если вы используете [инсулин](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=67) или сахароснижающие таблетированные препараты от диабета, есть риск возникновения гипогликемии — падения уровня сахара в крови ниже 4 ммоль/литр. Гипогликемия может произойти быстро, а может в течение 24 часов с момента употребления напитка. Так как инстинкт самосохранения после принятия алкоголя существенно снижается, важно знать симптомы гипогликемии и уметь отличать их от обычного опьянения, чтобы вовремя принять меры. Алкоголь способен повысить ===уровень [триглицеридов](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=19), кровяное давление, вызвать тошноту, учащенное сердцебиение. Кроме того, он негативно влияет на важную функцию [печени](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=40) накапливать дополнительную глюкозу, а при снижении уровня сахара в крови высвобождать ее обратно в кровь. Особенно высок риск гипогликемии, если вы пьете алкоголь на пустой желудок. ## Алкоголь и углеводы Алкоголь усложняет контроль потребляемых калорий, поскольку многие алкогольные напитки содержат углеводы. Кроме того, алкоголь стимулирует аппетит, что может привести к перееданию и повлиять на уровень сахара в крови. Еще труднее считать углеводы, если вы, например, не только едите на вечеринке, но и активно танцуете. Поэтому лучше заранее посоветоваться с врачом, какую дозу лекарств следует принимать в таких ситуациях. ## Что пить Большое значение имеет, что именно вы пьете и как вы это делаете. - Откажитесь от сладких вин и ликеров. Если пьете их, то смешивайте с водой, содовой или диетическими безалкогольными напитками. - Слабоалкогольные вина также не лучший вариант — в них часто больше сахара, чем в обычных. - Некоторые напитки, такие как пиво, эль и сидр, содержат много углеводов и сразу повышают уровень сахара в крови. - Лучший выбор — сухие вина и просекко — в них не так много сахара. - Любителям крепких напитков можно пить ром, водку, коньяк, виски, но в небольших количествах и не более 1–2 раза в неделю. Также стоит учитывать, что они оказывают более сильное сахароснижающее действие, нежели вино. Пейте медленно, так как выпитый залпом напиток может молниеносно привести к негативной реакции. Употребляйте алкоголь только во время еды и следите за количеством. Обязательно имейте с собой препараты, которые вы принимаете на постоянной основе.