Депрессия

Стресс

Витамины

Витамин d

2 августа 2021

Исследование опровергло, что витамин D снижает риск депрессии у взрослых

Депрессия

Стресс

Витамины

Витамин d

2 августа 2021

Исследование опровергло, что витамин D снижает риск депрессии у взрослых

## Универсальный витамин? Витамин D иногда называют «витамином солнечного света», потому что кожа может естественным образом создавать его под воздействием солнца. Считалось, что низкий уровень витамина D в крови (25-гидрокси витамина D) связан с высоким риском депрессии у людей старше 50. Но ряд ученых усомнился в этом и провел несколько крупномасштабных рандомизированных исследований для определения причинно-следственной связи. Крупнейшее из них возглавила Оливия И. Окереке, доктор медицинских наук, (M.S.), из Массачусетской больницы общего профиля. ## Доказательная база В исследовании участвовали более 18 000 мужчин и женщин в возрасте 50 лет и старше. Половина участников получали витамин D3 (холекальциферол) в среднем в течение пяти лет, а другая половина — плацебо в течение того же периода времени. Результаты поразили даже самих авторов исследования. Наблюдая за состоянием участников, исследователи обнаружили, что риск депрессии или клинически значимых депрессивных симптомов существенно не отличался между теми, кто получал активные добавки витамина D3, и теми, кто принимал плацебо. У испытуемых не наблюдалось даже существенных различий в показателях настроения. «Известно, что витамин D необходим для здоровья костей, но рандомизированные исследования поставили под сомнение многие другие предполагаемые преимущества», —говорит Окереке, — так что я бы пересмотрела тенденцию назначать его с какой-либо иной целью». __Источники__ : JAMA (2020). DOI: 10.1001/jama.2020.10224 Journal of the American Medical Association

Read Also

New

Психология

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те или иные проблемы с психическим здоровьем. Такие приложения можно использоват...

06.06.25

Менопауза

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! Если действовать правильно, можно продлить активную сексуальную жизнь надол...

30.05.25

Психическое здоровье

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Воспоминания по разным причинам могут быть искажены, что неоднократно приводил...

30.05.25

Сердечно-сосудистая система

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто незаменимы. Но, увы, у этих препаратов есть побочные эффекты, к которым нужно...

30.05.25

Зож

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И это не фигура речи. На свете существует множество людей, которые постоянно чу...

26.05.25

Болезнь лайма

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить вашу жизнь. Несмотря на то, что эти паразиты очень распространены, большинст...

22.05.25

Зож

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических порошков до капсул и гелей. Каждое из них имеет свои особенности, преимуще...

19.05.25

Корь

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несмотря на то что большинство людей прививают еще в младенчестве, в мире сейча...

16.05.25

Беременность

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, что страх перед болью заставляет женщину просить врача о кесаревом сечении....

13.05.25

Коронавирус

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19

Ученые (конечно же, британские) обнаружили, что на основе анализа УЗИ сердца искусственный интеллект гораздо эффективнее врачей предсказывает, какие п...

13.05.25

Быстрый результат

Овсяные блинчики с ягодами

Овсянка обеспечивает медленные углеводы для длительной энергии, а творог добавляет высококачественный белок. Ягоды богаты антиоксидантами, которые под...

13.05.25

Быстрый результат

Смузи с хурмой

Этот смузи обладает натуральной сладостью, богат клетчаткой и витаминами из фруктов. Йогурт содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение и поддер...

13.05.25

Сахар

Хватит пить… сахар!

Да-да, это не опечатка. Говоря об уменьшении сладкой пищи в рационе, мы часто забываем, что в некоторых напитках сахара ничуть не меньше, чем в конфет...

13.05.25