13 мая 2025
Овсяные блинчики с ягодами


13 мая 2025
Овсяные блинчики с ягодами
__Ингредиенты__:
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Яйцо 1 шт.
- Молоко 1% 2 ст. л.
- Творог 5% 1/4 чашки
- Мед 1 ст. л.
- Ягоды 1/4 чашки
__Макронутриенты__:
- Белки: ~21 г
- Жиры: ~12 г
- Углеводы: ~31 г
- Калории: ~311
__Приготовление__:
1. Смешайте овсяные хлопья, яйцо и молоко. Оставьте на 15 минут, чтобы овсянка набухла.
2. Выпеките овсяный блин на сухой сковороде до готовности.
3. Смешайте творог с медом до кремовой консистенции.
4. Намажьте творожный крем на блин, добавьте ягоды, сверните рулетом и подавайте.