Анемий существует довольно много, но самая распространенная разновидность — железодефицитная [анемия](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=1). По статистике, ею страдает около 50 % детей в возрасте до 18 лет, 15 % женщин детородного возраста и 20 % мужчин. Железодефицит выявляется у каждого третьего жителя планеты, и составляет 80–90 % от всех возможных типов анемий. ## Как заподозрить анемию? Вы обратили внимание, что постоянно чувствуете усталость, даже если выспались и не работали больше обычного? Вот еще несколько тревожных ===знаков: - у вас ухудшилось состояние кожи, ногтей и волос; - цвет лица стал бледным, сероватым; - вы теряете аппетит; - у вас постоянно сбивается менструальный цикл; - у вас учащенное сердцебиение даже без физической нагрузки; - после еды часто возникает тошнота. ## У меня есть эти симптомы, что мне делать? Потребуются анализы крови. Обратите внимание! Часто врачи считают достаточным общий анализ крови. Этого категорически недостаточно, необходимо комплексное обследование. ## Какой чекап назначит грамотный специалист? - общий анализ крови (определение количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов) - анализ крови на [ретикулоциты](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=74); - диагностику уровня [гемоглобин](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=190)а; - определение [гематокрит](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=79)а; - исследование [ширины распределения эритроцитов](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=833) в организме; - диагностику среднего объема эритроцитов; - исследование на концентрацию гемоглобина в эритроците; - определение уровня [железа](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=140); - анализ на [ферритин](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=88); - анализ на [Витамин В12](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=112). Ни в коем случае не стоит и пытаться самостоятельно интерпретировать результаты полученных в лаборатории анализов, поскольку каждый из них важен в пересечении с другими, а индивидуальные нормы могут выходить за пределы рекомендованных. Не паникуйте, даже если несколько параметров оказались выше или ниже референсных значений, это еще не говорит о том, что вы больны. ## Что пошло не так? К анемии обычно приводит дефицит железа в пище, неспособность организма усваивать железо, кровопотеря острая или скрытая (внутренние кровотечения), глистные инвазии, довольно часто анемия встречается при беременности. ## Что делать, если анемия подтвердилась? Самое простое и гарантированно безопасное — скорректировать рацион. Каждый день в вашем меню должны быть железосодержащие продукты: мясо, рыба, молоко, зеленые овощи, особенно бобовые, шпинат и брокколи. Само собой, стоит отказаться от алкоголя и курения. А вот самостоятельно назначать себе биодобавки и препараты железа нельзя: для каждого пациента суточная норма рассчитывается индивидуально, равно как и подбирается формула препарата. Они бывают: - в виде таблеток, сиропов, капель и инъекций; - двухвалентные (Fe2+) и трехвалентные(Fe3+); - комбинированные (с фолиевой, витамином В12 и [C](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=50)) и монопрепараты. Выбрать подходящий препарат и рассчитать дозировку может только врач! ## Сколько займет лечение? Гарантий тут никто не даст, но в среднем легкая анемия лечится 1,5 месяца, средней тяжести — около 3 месяцев, а тяжелая форма — до полугода. Но в абсолютном большинстве случаев при соблюдении рекомендаций лечащего врача и корректировке образа жизни вы вскоре будете совершенно здоровы.