__Миф 1. никаких прививок__ Зависит от прививки. Не рекомендовано во время беременности делать прививки против кори, краснухи, паротита, ветрянки и вируса папилломы человека. В то время как прививки от менингококка, пневмококка, АКДС, столбняка и дифтерии следует сделать — они безопасны. Особенно важно привиться от гриппа! Беременность влияет на работу иммунной системы, сердца и дыхательных органов женщины, делая их более уязвимыми. Прививка может защитить и маму, и малыша от возможных осложнений, риск которых у женщин в деликатном положении возрастает. __Миф 2: надо есть за двоих__ По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), среднестатистической женщине с нормальным весом требуется всего около 300 дополнительных калорий в день, чтобы ребенок развивался. Примерно столько калорий содержится в стакане молока и бутерброде. Переедание и лишний вес, напротив, могут осложнить беременность и роды. __Миф 3: нельзя краситься и стричься__ Химические вещества из краски для волос впитываются через кожу в минимальных количествах, которые не вредны. О стрижке и говорить нечего: обрезка волос никак не может сказаться на состоянии здоровья ни матери, ни ребенка. Есть только один нюанс: в парикмахерских часто используются сильно пахнущие средства, и вот запахи могут вызвать у беременной женщины тошноту или головокружение. Но эта реакция индивидуальна. __Миф 4: Никакого кофе__ Многие беременные отказываются от кофеина, потому что он может вызвать выкидыш, преждевременные роды или низкий вес при рождении. Но аргументы против кофеина неубедительны. Ученые не нашли никакой связи между потреблением кофеина и преждевременными родами. Единственный риск – повышение давления, поэтому врачи рекомендуют ограничиться одной чашкой кофе в день. __Миф 5: перелеты — не для беременных__ Сканеры тела в аэропорту, рентгеновские аппараты в службе безопасности, радиация от полетов на больших высотах — распространенный страх. Но не беспокойтесь. Исследования, проведенные Национальным институтом стандартов и технологий и лабораторией прикладной физики Университета Джона Хопкинса, не выявили никаких негативных последствий перелетов ни для матери, ни для ребенка. Впрочем, перед любым путешествием необходимо проконсультироваться с вашим врачом. __Миф 6: нельзя есть рыбу__ Употребление двух порций рыбы в неделю, напротив, полезно для мамы и ребенка. Рыба, в частности, содержит много омега-3 жирных кислот, которые помогают развитию мозга и зрения малыша. Отказаться стоит только от сырой рыбы, во избежание риска заражения паразитами. __Миф 7: секс под запретом__ Секс не причиняет физического вреда ребенку, который полностью защищен амниотическим мешком и сильными маточными мышцами. Толстая слизистая пробка также закрывает шейку матки. Но вам все равно нужно остерегаться инфекций, передающихся половым путем. Некоторые женщины задаются вопросом, может ли оргазм вызвать выкидыш. Если у вас нормальная беременность с низким риском, не беспокойтесь: схватки от оргазма совершенно отличаются от тех, что связаны с родами. Однако, врач может посоветовать воздержаться от половой жизни, если есть какая-либо угроза выкидыша или преждевременных родов.