## Самые частые заблуждения Считается, что морская вода полезна для носоглотки, и мамы часто советуют детям во время купания в море прополоскать горло. Не стоит этого делать! В прибрежной зоне, где плавает много людей и вода достаточно теплая, легко подхватить инфекцию. Чистая вода находится на глубине от 2 метров и так просто ее не добудешь. Морская вода оказывает благотворное влияние на кожу, ногти, волосы. Поэтому многие отдыхающие на пляже, чтобы усилить и продлить терапевтическое воздействие, не смывают ее, что является ошибкой. Вода испаряется, а на коже остается соль, которая повышает риск солнечных ожогов и даже может стать причиной дерматоза. К тому же соль впитывает естественную влагу с поверхности кожи, что провоцирует появление морщинок. В отелях есть бассейны с так называемой морской водой, и отдыхающие полагают, что, плавая в них, получают пользу. Это не так. Морская вода вне естественной среды теряет свои полезные свойства через 24 часа. Поэтому в таких бассейнах воду нужно менять каждый день, чего никто не делает. ## Универсальное средство Несмотря на все вышеперечисленное, морскую воду можно целенаправленно использовать для улучшения здоровья и общего самочувствия. Она имеет сложный химический состав и содержит в себе большое количество микроэлементов: [натрий](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=124), [магний](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=27), [кальций](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=127), [калий](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=180), [йод](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=12), бром, сера, фтор, хлор, [железо](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=140), [селен](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=100), [цинк](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=823), [медь](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=776), кремний. Во время купания они попадают в организм через кожу и оказывают благотворное влияние — укрепляют иммунитет, успокаивают, расслабляют, устраняют воспаления, заживляют ранки. Лечение морской водой (талассотерапия) очень популярно во многих пансионатах, расположенных на морском побережье. Санатории предлагают лечебные ванны с гидромассажем, нагревая воду до температуры тела для большего эффекта. Благодаря массажу и прогреванию, поры кожи раскрываются и полезные вещества поступают в организм. Такие водные процедуры особенно рекомендованы людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также после травм и операций — ведь морская вода активизирует процессы восстановления и заживления. При гайморите, рините, аллергии полезно промывать очищенной теплой морской водой носовые пазухи. Ежедневные полоскания морской водой по 1–2 минуты несколько раз в день рекомендованы людям с хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Морская вода очень полезна для кожи, особенно проблемной. Она подсушивает акне и устраняет воспаления. После купания в море подождите минут пятнадцать, чтобы вода впиталась. После этого идите в душ и смойте кристаллики соли с кожи во избежание негативного эффекта. Плавание в море тонизирует, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, способствует расщеплению жиров и профилактике целлюлита. ## Кому все-таки нельзя? Из-за насыщенности йодом морская вода опасна для тех, у кого она может спровоцировать [гиперфункцию щитовидной железы](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=13)или вызвать [аллергию](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=21) (чаще у детей) из-за колебания уровня йода в организме. Необходимо ограничить пребывание в морской воде людям с чувствительной кожей, особенно если есть проблемы с выработкой меланина, так как можно получить ожог. Не рекомендовано купание в морской воде людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы [печени](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=40), [почек](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=75), при повышенной температуре, варикозном расширении вен, после инсульта или [инфаркта](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=89), при сухости кожи и обострении [герпеса](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=215).