## Домашние способы __Измерение базальной температуры__. В одно и то же время (лучше утром) следует мерить температуру в заднем проходе. Пока [овуляции](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=4) нет, она будет составлять 36,1–36,3 °C, а во время начала овуляции поднимется до 36,8–37,3 °C (в редких случаях и выше). __Минус__: любой [воспалительный](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=78) процесс в организме тоже приведет к повышению температуры. __Мобильные приложения__. Вы отмечаете первый день менструации в электронном календаре, а приложение само рассчитывает дни овуляции и предполагаемую дату следующих месячных исходя из введенных вами данных. __Минус__: на менструальный цикл влияет множество факторов. Например, стресс, перенесенное ОРВИ, смена часовых поясов, перелет и другие. Так что полученные данные можно использовать исключительно как ориентир, требующий дополнительного подтверждения. __Тест на овуляцию__. Его принцип действия схож с тестом на беременность: тест-полоска пропитана составом, который реагирует на гормональный статус. Тест окунается в мочу и при овуляции показывает две полоски. __Минус:__ тесты часто дают ложноотрицательный результат, если неправильно хранились или использовался реагент с истекающим сроком годности. ## Медицинский подход __Фолликулометрия__ — это серия УЗИ яичников, труб и полости матки: врач будет фиксировать стадии развития фолликула и сможет точно сказать, когда наступит оптимальное время для зачатия (или, когда лучше соблюдать половой покой, чтобы зачатие не наступило). Обычно требуется 3–5 исследований: на 9–11 день цикла и затем каждые два дня до наступления овуляции. УЗИ можно делать трансабдоминально или трансвагинально. Оптимальный способ выберет врач заранее. Отсутствие овуляции в течение 1–3 месяцев у женщины до 35 лет ничего не говорит о ее фертильности и здоровье. А вот если овуляция не происходит дольше, тогда уже имеет смысл обратиться к врачу. В старшем возрасте перерывы могут составлять и полгода, и даже более.