Дети
Вестибулярный аппарат

10 июня 2021

Как тренировать вестибулярный аппарат у детей?

Как тренировать вестибулярный аппарат у детей?
Как тренировать вестибулярный аппарат у детей?
Дети
Вестибулярный аппарат

10 июня 2021

Как тренировать вестибулярный аппарат у детей?

## Занимаемся каждый день Вестибулярный аппарат можно и нужно развивать, ведь от него зависит успех во многих аспектах жизни и развитие малыша. Тренировки не требуют какой-либо специальной подготовки и сами по себе являются частью игры. Упражнения и движения, связанные с раскачиванием хорошо помогают развитию и адаптации вестибулярного аппарата. Качаться можно из стороны в сторону, спереди назад, на фитболе, на балансировочной доске, в кресле-качалке, гамаке или на деревянной лошадке. Очень полезны, как для вестибулярного аппарата, так и для позвоночника перекатывания на спине. Для этого ребенок должен лечь на пол лицом вверх, поднести колени к груди и обхватить их ладонями так, чтобы тело имело форму шара, и медленно покачиваться вперед и назад. Полезна любая двигательная активность, например, игра в «Твистер», прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия физкультурой с кувырками, наклонами, плавание, качание на качелях и каруселях, ходьба по бордюру или по диванным подушкам. Особенно полезны вращения туловища и головы, наклоны головы вперед, в стороны, бег с изменением темпа и внезапными остановками, прыжки с поворотом на 45, 90, 180 градусов. Существуют комплексы упражнений, доступные как дома, так и с использованием специальных приспособлений для нормализации самочувствия. ## Что делать, если укачивает в транспорте? Укачивание в транспорте чаще встречается у детей, чем у взрослых. Это связано с незрелостью детского вестибулярного аппарата, что, как правило, с возрастом компенсируется и взрослых людей такая проблема беспокоит меньше. Больше всего от укачивания страдают дети от двух до десяти лет, а вот младенцев укачивает крайне редко. Для облегчения поездки можно соблюдать некоторые правила, например, вопреки расхожему мнению, ехать не на голодный желудок, а после умеренного приема пищи. Другой лайфхак: посоветуйте ребенку смотреть на неподвижные предметы или в лобовое стекло, но не в боковое, избегайте духоты в машине и тесной одежды. Можно использовать кислые сосательные конфеты или жевательную резинку с мятой. Существуют специальные лекарственные препараты, в том числе гомеопатические, помогающие в таких ситуациях, однако подобрать конкретный препарат может только врач.

Read Also

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Что делать, если закладывает уши в самолете?
Ухо
+1

Что делать, если закладывает уши в самолете?

Кому-то авиаперелеты даются легко, а для кого-то превращаются в мучение из-...

04.07.25

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

NewМеланома: мифы, реальность и немного цифр
Кожа
+2

Меланома: мифы, реальность и немного цифр

Летом всем хочется позагорать, а заодно получить ударную дозу витамина D. Н...

14.07.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25