## Гены или образ жизни? Ученые не устают задаваться вопросом: что больше влияет на здоровье — генетика или образ жизни? Многие исследования сводятся к ответу — примерно пятьдесят на пятьдесят. Гены дают лишь предрасположенность к какому-то заболеванию, а далее всё зависит от самого человека. Например, если отец страдал язвой желудка с юного возраста, то у его сына предрасположенность к этому заболеванию тоже есть, но «запустить» ее механизмы или не дать им проявиться — зависит только от него самого и от его образа жизни. ## «Техосмотр» организма Правильный образ жизни подразумевает и контроль собственного здоровья. Например, техосмотр автомобиля мы проходим регулярно раз год, а провести «техосмотр» своего организма не успеваем годами. Мы не раз слышали о том, что опасную болезнь выявили «случайно». Выявили и вовремя вылечили. А если этой случайности не произойдет? Если проблему обнаружат слишком поздно? Именно поэтому в цивилизованном мире развивается «индивидуальная диспансеризация», когда человек сам с помощью специальных мобильных приложений и под контролем врача составляет обязательный список ежегодных обследований и анализов с учетом своего пола, возраста, наследственности, наличия хронических заболеваний, профессиональных факторов риска и так далее. Часть обследований можно проходить бесплатно в государственных клиниках, а часть — за свой счёт. Таким образом, большинство осознанных людей закладывают в бюджет каждого следующего года статью расхода на базовый «техосмотр» своего организма. Этот чекап может показать наличие самых распространенных заболеваний, которые на ранних стадиях проходят без симптомов, но со временем могут вызвать серьезные последствия. ## Ежегодный чекап Если не брать во внимание хронические заболевания, о которых человек должен знать и постоянно контролировать, то ежегодное базовое обследование выглядит так: __УЗИ щитовидной железы__, органов брюшной полости и малого таза. Позволяет оценить структуру и общее состояние тканей и органов, в том числе на предмет новообразований. __Рентген легких или флюорография.__ УЗИ молочных желез — женщинам старше 35 лет, а маммография — старше 40 лет. __Анализы для женщин.__ Посев на флору, цитологическое исследование, микроскопическое исследование отделяемого цервикального канала и влагалища. __Анализы для мужчин.__ До 40 лет — ПЦР на предмет выявления инфекционных заболеваний, 12 ИППП и общий тестостерон. __Гастроскопия__ — исследование желудочно-кишечного тракта обычным способом или под наркозом. __ЭКГ.__ Исследование позволяет оценить состояние и работу сердца, диагностировать нарушения на ранней стадии. __УЗИ магистральных сосудов.__ Оценка функционального состояния сосудов шеи и головы. __Коронарография сонных артерий.__ Является первым маркером развития атеросклероза. Всем мужчинам после 40 лет и женщинам после 50 лет важно оценить сосуды сердца, поскольку инфаркт сильно «помолодел». __PSA.__ Маркер новообразований предстательной железы для мужчин старше 40 лет. Повышенный уровень PSA говорит о хроническом простатите, аденоме или злокачественном образовании (раке). __Клинический анализ крови.__ Дает представление об общем состоянии организма и наличии гематологических, инфекционных, воспалительных заболеваний. __Общий анализ мочи.__ Нужен для оценки работы выделительной системы, выявления заболеваний почек и мочевыводящих путей и других процессов. __Уровень глюкозы в крови.__ Это диагностика сахарного диабета, можно вычислить средний уровень глюкозы в крови за последние 3–4 месяца и, если потребуется, подобрать сахароснижающую терапию. __D-димер.__ Концентрация этого белка в крови возрастает в десятки раз, если появляются тромбы. Если тест отрицательный, вероятность тромбов в организме менее 1%. ## Перед консультацией с врачом Чтобы сэкономить деньги и время, на ежегодный прием к врачу стоит прийти с уже готовыми общим и биохимическим анализами крови, которые дадут врачу первичное представление о состоянии организма. Будет нелишним с помощью мобильного приложения следить за анализами в динамике. __Тиреотропный гормон__ — самый главный для скрининга показатель состояния щитовидной железы. Если понадобится, врач может попросить Вас о дополнительных биомеркерах — таких как Т3 и Т4, Анти-ТГ, Анти-ТПО. __Витамины Д3, В9 и В12; калий, натрий, белки ферритин и трансферрин, коэффициент насыщения трасферрина (связаны с железом)__ — анализы, показывающие наличие витаминов и микроэлементов. __СОЭ и С-реактивный белок__ — показатели, свидетельствует о наличии воспалительных процессов в организме. __Гомоцистеин__ — покажет риски тромбозов и других сосудистых катастроф. __Фибриноген__ — один из факторов, отвечающих за свертываемость крови. __АСЛО (антистрептолизин-О)__ — указывает на заболевания, вызванные стрептококковыми бактериями. __Иммуноглобулин IgE__ — этот маркер указывает на различные паразитарные инфекции и аллергические реакции. __ЕСР__ — маркер аллергии, обострение бронхиальной астмы. __АЛТ, АСТ, ГГТ, креатинин, мочевина, мочевая кислота, билирубин__ — анализы, показывающие работу печени и почек. __Липидный профиль:__ общий холестерин, холестерин липопротеидов низкой и очень низкой плотности (ЛПНП, LDL), холестерин липопротеидов высокой плотности, триглицериды — это показатели обмена жиров, которые могут указывать на нарушения жирового обмена, риски развития ишемической болезни сердца, атеросклероза. __Альфа-амилаза, липаза__ — ферменты, участвующие в пищеварении и расщеплении жиров. ## Резюме Люди уже поняли, что здоровье — залог хорошего качества жизни, финансовой стабильности и счастливой старости. Запланированный ежегодный мониторинг организма становится традицией в каждой семье, что позволяет избежать неприятных сюрпризов и спонтанных трат на здоровье. Ежегодные базовые обследования дают спокойствие, ощущение контроля своей жизни и позволяют существенно экономить.