Быстрый результат
Диета
Похудение
Правильное питание
Зож

25 сентября 2024

Говядина с макаронами и зеленой фасолью

Говядина с макаронами и зеленой фасолью
Говядина с макаронами и зеленой фасолью
Быстрый результат
Диета
Похудение
Правильное питание
Зож

25 сентября 2024

Говядина с макаронами и зеленой фасолью

__Ингредиенты:__ - Говядина — 180 г - Цельнозерновые макароны — 1/4 стакана - Стручковая фасоль — 1/2 стакана __Калорийность:__ ~522 ккал __Макронутриенты:__ - Белки: ~41 г - Жиры: ~22 г - Углеводы: ~40 г __Инструкции:__ 1. Поджарьте говядину до желаемой степени готовности (если у вас нет гриля, можно использовать антипригарную сковороду и 1 ч. л. оливкового масла для жарки). 2. Приготовьте цельнозерновые макароны согласно инструкции на упаковке. 3. Отварите стручковую фасоль до мягкости или приготовьте на пару. 4. Подавайте говядину вместе с пастой и зеленой фасолью.

Сондай-ақ оқыңыз

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

ЖаңаВсем ли нужно использовать йодированную соль?
Зож
+1

Всем ли нужно использовать йодированную соль?

Йодированная соль — распространенный продукт, и кажется, что покупать друг...

21.07.25

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Жаңа5 главных причин дефицита железа
Анемия
+2

5 главных причин дефицита железа

О низком уровне железа в организме некоторые люди узнают, начав поиск причи...

28.07.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

Что делать, если закладывает уши в самолете?
Ухо
+1

Что делать, если закладывает уши в самолете?

Кому-то авиаперелеты даются легко, а для кого-то превращаются в мучение из-...

04.07.25

Меланома: мифы, реальность и немного цифр
Кожа
+2

Меланома: мифы, реальность и немного цифр

Летом всем хочется позагорать, а заодно получить ударную дозу витамина D. Н...

14.07.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25