12 октября 2024
Кекс в микроволновке


12 октября 2024
Кекс в микроволновке
__Ингредиенты:__
- Банан — 1/2 шт.
- Молоко 1 % — 1,5 ст. л.
- Какао-порошок — 1 ч.л.
- Мука — 2 ст. л.
- Ваниль — 1/4 ч. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Пекарский порошок — 1/3 ч. л.
__Макронутриенты:__
- Белок: ~6 г
- Жир: ~3 г
- Углеводы: ~45 г
__Калорийность:__ ~223 ккал
__Инструкции:__
1. Сделайте пюре из 1/3 банана и смешайте с молоком. Добавьте муку, какао-порошок, сахар, ваниль и пекарский порошок. Перемешайте до однородности.
2. Перелейте тесто в кружку и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1,5-2 минут.
3. Для подачи нарежьте оставшийся банан и добавьте его сверху.