## При чем тут гормоны Статистика говорит, что почти половина женщин детородного возраста испытывает головную боль до и во время менструации. Она появляется при изменениях уровня [эстрогенов](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=26). Эти гормоны способны запустить сложную цепочку реакций, в которую включаются нервы, сосуды и мускулы. Причем, причиной боли могут стать как естественное колебание уровня эстрогенов в течение цикла, так и лечение бесплодия, [беременность](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=3), прием противозачаточных таблеток, [менопауза](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=55) и гормональная заместительная терапия. ## На что это похоже Менструальная головная боль появляется за два дня до начала менструации и длится три дня после. Как правило, голова болит ===с одной стороны, боль имеет пульсирующий характер, усиливается при физической или умственной нагрузке, из-за яркого света или громких звуков, может иметь ауру (проблемы со зрением до начала и во время приступа) и сопровождаться тошнотой и рвотой. У некоторых женщин проблема появилась вместе с менструациями в юном возрасте, у других значительно позже. Часто врачи отмечают связь мигрени с гинекологическими проблемами: эндометриозом или дисфункцией яичников. Кроме того, она может указывать и на эндокринологические заболевания, например, аденому гипофиза. Вот почему важно не терпеть молча, списывая свое состояние на «эти дни», а пройти полное медицинское обследование и разобраться в причинах происходящего. ## План действий Еще до визита к врачу стоит начать вести дневник, отмечая, в какие дни цикла появилась головная боль, насколько она была интенсивной, в какой части головы локализовалась, как долго продолжалась. Ваши записи помогут врачу не только правильно поставить диагноз, но и назначить профилактический прием обезболивающих препаратов. Есть целый ряд препаратов, позволяющих облегчить состояние в этот период. Самыми эффективными признаны триптаны, которые действуют на механизм развития приступа. Но у них тоже есть ряд ограничений, поэтому часто назначают нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики. Иногда женщинам предлагают гормональную терапию, однако она подходит не всем. Не рекомендуются подобные препараты при мигрени с аурой, так как это может повысить риск возникновения инсульта и образования тромбов. Неплохо показали себя в лечении гормональных головных болей нетрадиционные методы: иглоукалывание, массаж, метод биологической обратной связи (БОС). ## ЗОЖ в помощь И, конечно, стоит внести изменения в привычный образ жизни. Обеспечить полноценный и регулярный сон, соблюдать диету, минимизирующую употребление продуктов, содержащих тирамин (какао, цитрусовые, красное вино, сыры, помидоры и шоколад), питаться регулярно, заниматься фитнесом (прогулки, плавание, велосипед).