Молочные железы подвержены постоянным изменениям, связанным с возрастом, состоянием репродуктивной системы, менструальным циклом. И отличить нормальные физиологические перемены от начинающихся проблем трудно даже специалисту. При мастопатии соединительная ткань молочной железы патологически разрастается, что вызывает появление уплотнений, узелков и болей. По сути, мастопатия — это не одно, а целая группа заболеваний, характеризующихся нарушениями в области молочной железы. Часть из них не представляет серьезной угрозы. Но при некоторых риск развития рака возрастает в 2,5 раза! ## Не пропустить симптомы Обязательный ритуал для современной женщины — ежемесячное самообследование. Лежа на спине, тщательно ощупайте грудь. ===Ее ткани должны быть однородными, эластичными, без уплотнений и провалов. Настороженность должны вызывать следующие симптомы: - боли в груди, иногда отдающие в спину или руку; - изменение структуры тканей груди, появление уплотнений; - беспричинное увеличение груди; - постоянный дискомфорт и ощущение тяжести; - боль при пальпации; - любые выделения из сосков; - шелушащаяся, болезненная кожа вокруг сосков; - появление язвочек и раздражений. Особо внимательными следует быть тем, у кого есть наследственная предрасположенность, заболевания эндокринной системы, например, [диабет](https://ul.orna.me/KOge/community?discussion=15930 "Диабет"), болезни печени, заболевания половой системы, нерегулярная сексуальная жизнь, аборты, избыточный вес. Огромное влияние на состояние молочных желез имеет постоянный [стресс](https://ul.orna.me/KOge/community?discussion=15924 "стресс") и недостаток сна. ## Обратиться к врачу При любых сомнениях сразу обращайтесь к маммологу и сделайте визит к нему ежегодной традицией. В острой ситуации приходить надо в любой день цикла, а с плановым визитом на 5–10 день от начала менструации. Обычно врач начинает осмотр с пальпации, и, если ее результаты вызывают подозрения, направляет на УЗИ. Может потребоваться и маммография, и МРТ. Паниковать раньше времени не стоит. Большинство проблем с раком молочной железы никак не связано. Но их симптомы часто очень похожи, так что пройти чекап необходимо. ## Как дальше жить Диагноз поставлен, что делать дальше? __Во-первых__, пройти курс лечения, который зависит от стадии заболевания. На начальных стадиях мастопатию лечат медикаментозно, если проблему запустить, может потребоваться и оперативное вмешательство. Тактику лечения выбирает врач, исходя из сопутствующих заболеваний и результатов обследования. __Во-вторых__, изменить образ жизни. Не рекомендуется загорать и пользоваться баней и сауной, делать массаж спины и груди, а также нервничать и бодрствовать ночью. __В-третьих,__ скорректировать рацион питания. Снизить его калорийность за счет отказа от быстрых углеводов (сахара, кондитерских изделий, белого хлеба). В ряде случаев (в зависимости от причин болезни), придется ограничить употребление мяса и животных жиров. Также, стоит пить меньше кофе и крепкого чая. Основой меню при мастопатии должны быть нежирные молочные продукты, рыба, морепродукты, овощи и фрукты. А вот беременность и последующее длительное кормление грудью может положительно сказаться на течении заболевания.