__Ингредиенты__: - Греческий или натуральный йогурт (3%) 1/2 чашки - Банан 1/2 шт. - Хурма 1 шт. - Корица 1/2 ст. л. - Кардамон 1/4 ст. л. __Макронутриенты__: - Белки: ~7 г - Жиры: ~4 г - Углеводы: ~50 г - Калории: ~267 __Приготовление__: 1. Нарежьте банан и хурму, добавьте специи и смешайте с йогуртом в блендере до однородной массы. 2. Охладите перед подачей.