## Забыть или лечить? Болезненное подергивание в нижней части ноги затрагивает икроножные, а также камбаловидные мышцы, иногда и мышцы стопы. Чаще всего подобная судорога событие случайное и не требует врачебного вмешательства. Но в некоторых случаях, особенно если ноги сводит регулярно, стоит проявить бдительность. ## Самые распространенные причины судорог - Мышца долгое время находилась в тонусе и не может расслабиться. Поможет массаж и изменение характера физической нагрузки. - Ногу сводит на фоне болезней сосудов нижних конечностей, артерий или вен. Однако здесь в комплекте к судорогам идут такие симптомы, как отеки и покраснение, а также изменения состояния кожи ног. - Если неприятность возникает систематически, есть риск того, что в организме имеется дефицит ===[калия](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=180), [кальция](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=127), [железа](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=140) или [магния](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=27). Тут в группе риска беременные женщины и пожилые люди. - Весной судороги частое явление в связи с гиповитаминозами. Необходимо проверить уровни витаминов[A](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=85), [E](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=66), группы [B](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=33), [D](https://ul.orna.me/KOge/librarybiomarker?id=128) витамин. - Повторяющиеся судороги в сочетании с другими неврологическими симптомами могут являться одним из сигналов поражения спинного мозга, например, [рассеянного склероза](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=191). - Подергивание икр случается при синдроме беспокойных ног. Это заболевание является одним из распространенных последствий коронавируса. - Часто судороги мышц случаются при купании в холодной воде и на фоне паники и страха. Спасительный алгоритм в подобной ситуации таков: поднырнуть под воду, взяться за большой палец ноги и постараться вытянуть конечность вверх. Если судороги происходят регулярно, следует найти причину, а для этого обратиться к врачу общей практики — терапевту. После осмотра он при необходимости даст направление к нужному специалисту.