15 сентября 2024
Смузи из йогурта с киви


15 сентября 2024
Смузи из йогурта с киви
__Ингредиенты:__
- 1 средний киви, очищенный и нарезанный (40 ккал)
- 1/2 стакана обезжиренного йогурта (60 ккал)
- 1/2 банана (50 ккал)
- 1/4 стакана миндального молока (7 ккал)
__Калорийность:__ ~157 ккал
__Макронутриенты:__
- Белки: ~6 г
- Жиры: ~2 г
- Углеводы: ~32 г
__Инструкция:__
1. В блендере смешайте киви, йогурт, банан и миндальное молоко. Взбивайте до однородной массы.
2. Перелейте в стакан и наслаждайтесь освежающим перекусом.