## Опасный тренд
В современном мире, наученном горькими уроками анорексии и стремлением к жесткой диете, теперь господствует бодипозитив. Так что, если человек не страдает ожирением, а всего лишь имеет лишний вес, рекомендации по похудению ему опасаются давать даже врачи.
А ведь основные факторы риска диабета 2-го типа — как раз малоподвижный образ жизни, употребление пищи с высоким содержанием углеводов, избыточный вес и ожирение, особенно по абдоминальному типу.
Всеобщая малоподвижность и злоупотребление калорийной пищей приводят к тому, что проблема с лишним весом во всем мире становится все острее. В США примерно каждый третий взрослый страдает преддиабетом. А значит, имеет почти 50-процентную вероятность развития [диабетом](#https://l.orna.me/more/library/disease?id=43) 2-го типа в течение следующих 5-10 лет.
Более того, на первое место по количеству людей, имеющих лишний вес, выходят страны, где раньше таких проблем не было. Так, все рекорды бьют Германия, Португалия, Турция. В последней избыточный вес наблюдается у 31,2 % населения. За минувшие 10 лет количество тучных жителей в стране увеличилось почти на 9 %, а заболеваемость диабетом самая высокая по сравнению с другими странами Европейского союза.
## Предупредить можно!
Хорошая новость в том, что избежать диабета 2-го типа, в отличие от других опасных заболеваний, в большинстве случаев вполне реально. Главное — принять необходимые меры еще на стадии преддиабета, а именно — изменить образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и похудеть. При должном контроле возможно даже обратить проблему вспять! Достаточно знать как.
> Преддиабет — состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы его диагностировать как диабет.
Ожирение, особенно избыток жира в брюшной полости (висцеральный жир), является основной причиной резистентности к инсулину. Исследования показали, что жир на животе вырабатывает гормоны и другие вещества, которые могут способствовать хроническому воспалению в организме.
Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается не более 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Обхват талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин — достоверный показатель высокого риска преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака.
## Диагностика и контроль
Казалось бы, если диабет можно предотвратить, то почему же количество диабетиков растет? Во многом потому что люди могут очень долго жить с преддиабетом и не иметь об этом понятия. Явных симптомов у этого состояния нет, а скрининговый анализ крови на глюкозу люди, считающие себя здоровыми, могут не сдавать годами. В итоге заболевание обнаруживается уже спустя 10 лет после его начала, когда проявляются осложнения.
## Как быть?
С пользователями Орнамента такого произойти просто не может. Приложение составляет персонализированные чекапы в зависимости от потребностей и задач пользователей, напоминает, какие тесты необходимо сдать. Также оно анализирует данные, включая вес, рост, физическую активность, результаты пройденных исследований, и указывает на возможные риски для здоровья.
В Орнаменте удобно не только хранить результаты сданных анализов, но и наблюдать за изменениями в динамике, так что пропустить опасные колебания той же глюкозы просто невозможно.
А еще в приложении есть специальные режимы, позволяющие держать вес под контролем, много полезных статей, написанных врачами, и онлайн-консультации со специалистами разных профилей.
Здоровый образ жизни и регулярный мониторинг показателей здоровья — это реальный способ избежать диабета 2-го типа и многих других заболеваний. Не откладывайте заботу о себе на будущее, а Орнамент вам в этом обязательно поможет!
