Быстрый результат
Диета
Похудение
Правильное питание
Зож

28 сентября 2024

Ризотто с курицей и грибами

Ризотто с курицей и грибами
Ризотто с курицей и грибами
Быстрый результат
Диета
Похудение
Правильное питание
Зож

28 сентября 2024

Ризотто с курицей и грибами

__Ингредиенты:__ - Куриная грудка — 150 г - Рис для ризотто — 1/4 стакана - Грибы (шампиньоны) — 100 г - Лук — 1 шт. - Оливковое масло — 1 ст. л. - Вода — 3/4 стакана - Пармезан — 1 ст. л. - Соль, перец по вкусу __Калорийность:__ ~540 ккал __Макронутриенты:__ - Белки: ~44 г - Жиры: ~17 г - Углеводы: ~52 г __Инструкции:__ - Обжарьте мелко нарезанный лук и грибы на оливковом масле до мягкости. - Нарежьте куриное филе кубиками и добавьте к грибам, обжаривайте до полной готовности. - Добавьте рис и слегка обжарьте его вместе с курицей и грибами. - Постепенно добавляйте горячую воду, постоянно помешивая, пока ризотто не станет кремообразным. Готовьте рис 12 минут или согласно инструкции на упаковке. - Добавьте тертый пармезан и тщательно перемешайте.

Читайте также

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

НовоеЧто делать, если закладывает уши в самолете?
Ухо
+1

Что делать, если закладывает уши в самолете?

Кому-то авиаперелеты даются легко, а для кого-то превращаются в мучение из-...

04.07.25

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25