6 февраля 2025
Сэндвич с ферментированной капустой


6 февраля 2025
Сэндвич с ферментированной капустой
__Ингредиенты__:
- Ростбиф – 60 г
- Цельнозерновой хлеб – 55 г
- Хумус – 2 ст. л.
- Квашеная капуста – 1/4 стакана
- Свежий огурец – 1/4 стакана
__Макронутриенты__:
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~17 г
- Углеводы: ~31 г
- Калории: ~296
__Приготовление__:
- Намажьте хумус на оба ломтика хлеба.
- Выложите тонко нарезанный ростбиф, квашеную капусту и нарезанный огурец.
- Сложите хлеб и разрежьте сэндвич пополам перед подачей.