## Какие наушники опаснее? Для изучения влияния наушников на человеческий слух Центр по контролю и профилактике заболеваний США исследовал более 3500 добровольцев. Нарушения слуха были выявлены у четверти участников исследования. Мужчин среди них оказалось больше, чем женщин. Пятую часть тех, у кого обнаружились проблемы со слухом, составили молодые люди в возрасте 20–29 лет. Почти все — любители послушать громкую музыку. При этом тип используемых наушников не играл роли — были пользователи и «затычек», и накладных. Однако согласно другим исследованиям, связь между вредоносностью наушников для человеческого уха и их типом все же есть. В порядке убывания рейтинг опасности наушников выглядит так: - наушники-затычки (те, что вставляются прямо в ушной канал, отсекая внешние шумы при помощи силиконовых уплотнителей); - наушники-вкладыши (те, что вставляются в ушную раковину, но не проникают в ушной канал); - накладные наушники (те, что накладываются на уши и соединены полукруглой дужкой, удерживающей наушники на голове). ## Какая громкость высокая? Высокая громкость — довольно субъективная характеристика. Кому-то и шепот режет слух. Специалисты считают, что громкость музыки в наушниках не должна превышать 65–80 дБ при длительности не более 40 минут и последующем перерыве на несколько часов. Как же измерить эти децибелы без приборов? Для сравнения тот же шепот имеет силу в 20 дБ, спокойный разговор — 30–35 дБ, крик и громкий смех — 75 дБ, музыка в ночных клубах — 100 дБ, реактивный двигатель — 140 дБ. Выбор громкости музыки в наушниках зависит от остроты слуха конкретного человека, его привычек и уровня шума окружающей среды. Чем громче шум, тем больше хочется прибавить громкость в наушниках. Чтобы подавить звуки современного мегаполиса, обычно приходится включать музыку на 90–110 дБ. Не так уж далеко до реактивного двигателя! ## Дело техники Не следует экономить на наушниках. Сейчас на рынке огромное количество подделок продукции известных брендов. Кроме плохой сборки, они часто дают резкое, несбалансированное по частоте звучание, которое при высокой громкости значительно сильнее портит слух, чем качественные наушники. Дома лучше использовать наушники открытого типа. При этом нет смысла в акустических системах с запредельными воспроизводимыми частотами. Их все равно неслышно, тем не менее они создают дополнительную нагрузку на органы слуха. При выборе наушников обращайте внимание на амбушюры (силиконовые уплотнители, наушные накладки). Они должны быть комфортны и хорошо отсекать внешние шумы. Это позволит прослушивать музыку на меньшей громкости, а значит, снизить вредное влияние на органы слуха. Комфортным считается уровень громкости, при котором наилучшим образом воспринимаются частоты среднего диапазона, то есть те, которые человек слышит лучше всего. Если не удается достичь полной изоляции от внешнего шума, не стоит пытаться заглушить его, прибавляя громкость. Лучше послушать музыку в другой раз, чем заставлять органы слуха работать на пределе возможного. ## Проверяем слух На любом радиоприемнике настройтесь на «разговорную» (немузыкальную) волну. Установите минимальную громкость, на которой можете понять, о чем разговор. Затем полчаса послушайте музыку через наушники на привычной для вас громкости. Вернитесь к радио. Скорее всего (если музыка в наушниках была достаточно громкой), разговор, который полчаса назад вы могли разобрать, теперь понять сложно. Специалисты называют это временным снижением звукового порога. Таким образом, уши защищают себя от перегрузки. Прежняя острота слуха полностью восстанавливается через сутки. Но нужно помнить, что этот эффект имеет свойство накапливаться и может привести к постоянному нарушению слуха.