Диета
Правильное питание

23 августа 2021

5 молочных продуктов, которых вам стоит избегать

5 молочных продуктов, которых вам стоит избегать
5 молочных продуктов, которых вам стоит избегать
Диета
Правильное питание

23 августа 2021

5 молочных продуктов, которых вам стоит избегать

__Обезжиренное молоко__. Казалось бы, что может быть лучше для диеты? Однако в обезжиренном молоке не содержится практически ничего полезного: все это удаляется в процессе ликвидации жировой составляющей продукта. А чтобы сохранить вкусовые качества, производители добавляют в такое молоко ароматизаторы, глюкозу, консерванты и прочие химические вещества, которые если и не станут причиной жировых отложений, то нанесут существенный удар по печени и почкам. __Мороженое__. Недавно проведенное учеными из Оксфорда исследование показало, что снижение температуры слизистых оболочек во рту ухудшает кровоснабжение головного мозга, а обилие сахара усиливает аппетит. При высокой калорийности мороженое становится настоящей сахарной бомбой и вредит не только весу и фигуре, но и поджелудочной, нарушая нормальную выработку инсулина. __Спреды__. В принципе, называть этот продукт молочным неверно. Он в лучшем случае растительно-молочный, а иногда молочного жира там и вовсе нет. Зато есть пальмовое масло и трансжиры. При этом калорийность спредов действительно ниже, чем у натурального сливочного масла, поэтому люди, следящие за фигурой, считают их оптимальным выбором. Важно помнить, что трансжиры плохо расщепляются, а поэтому создают повышенную нагрузку на пищеварение, в особенности на печень и желчный пузырь. __Сладкие йогурты__. Нормальный срок годности йогурта 5 дней. А сахара в нем вообще быть не должно! Однако, в угоду вкусовым ощущениям, производители кладут в так называемые йогурты и сахар, и сладкие фрукты, и консерванты: чтобы вы могли закупиться чуть ли не на месяц. Если прочитать этикетку, станет ясно, что ничего полезного ваш организм из этого продукта не получит, только сахар и ненужные калории. __Плавленый сыр__. Его изготавливают из отходов сырного производства, а для улучшения пластичности добавляют фосфаты — соли-плавители. В итоге мы получаем уйму калорий и минимум кальция.

Читайте также

НовоеКак отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И это не фигура речи. На свете существует множество людей, которые постоянно чу...

26.05.25

Новое7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить вашу жизнь. Несмотря на то, что эти паразиты очень распространены, большинст...

22.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических порошков до капсул и гелей. Каждое из них имеет свои особенности, преимуще...

19.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несмотря на то что большинство людей прививают еще в младенчестве, в мире сейча...

16.05.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, что страх перед болью заставляет женщину просить врача о кесаревом сечении....

13.05.25

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19
Коронавирус

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19

Ученые (конечно же, британские) обнаружили, что на основе анализа УЗИ сердца искусственный интеллект гораздо эффективнее врачей предсказывает, какие п...

13.05.25

Овсяные блинчики с ягодами
Быстрый результат
+4

Овсяные блинчики с ягодами

Овсянка обеспечивает медленные углеводы для длительной энергии, а творог добавляет высококачественный белок. Ягоды богаты антиоксидантами, которые под...

13.05.25

Смузи с хурмой
Быстрый результат
+4

Смузи с хурмой

Этот смузи обладает натуральной сладостью, богат клетчаткой и витаминами из фруктов. Йогурт содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение и поддер...

13.05.25

Хватит пить… сахар!
Сахар
+4

Хватит пить… сахар!

Да-да, это не опечатка. Говоря об уменьшении сладкой пищи в рационе, мы часто забываем, что в некоторых напитках сахара ничуть не меньше, чем в конфет...

13.05.25

Как лечат сердце в XXI веке
Сердце
+3

Как лечат сердце в XXI веке

Сердечно-сосудистые заболевания были и остаются самыми распространенными на планете. Каждый год появляются новые инновационные методы лечения, благода...

13.05.25

Кардиостимулятор размером с рисовое зернышко
Сердце
+2

Кардиостимулятор размером с рисовое зернышко

Биомедицинская инженерия постоянно развивается. Появляются инновации, которые принципиально меняют привычные подходы к лечению. Одной из последних так...

12.05.25

Клетчатка: худший враг лишнего веса
Похудение
+3

Клетчатка: худший враг лишнего веса

В нашем рационе обязательно должен быть соблюден баланс макронутриентов — белков, жиров и углеводов. А еще для нормального функционирования организма ...

05.05.25

Как глобальное потепление влияет на здоровье?
Глобальное потепление

Как глобальное потепление влияет на здоровье?

Глобальное потепление — это проблема, о которой сейчас много говорят. Казалось бы, чего плохого в том, что на планете станет немного теплее? Увы, пов...

21.04.25