## Кто такой сомнолог? Диагностикой, лечением и профилактикой нарушений сна занимается врач-сомнолог. ВОЗ выделяет около ста заболеваний, симптомом которых является бессонница. При этом они относятся к самым разным областям медицины. И сомнолог (от греч. somnus — сон, logos — учение) — именно тот специалист, который может проанализировать их и найти источник проблемы. ## Как понять, что пора к врачу? Если вы испытываете проблемы со сном в течение 3 месяцев подряд не реже 3 раз в неделю: засыпаете более 30 минут, часто просыпаетесь или просыпаетесь слишком рано, испытываете дневную сонливость при достаточном времени и условий для сна — стоит обратиться к врачу. ## На приеме Сомнолог подробно расспросит о том, что вас беспокоит: как давно появились проблемы со сном, с чем вы их связываете, как они изменили ваше самочувствие и качество жизни. Ему важно узнать ваш режим дня, в какие часы вы работаете, чем болели и как лечились в последнее время. Кроме того, он оценит ваше телосложение, измерит артериальное давление, осмотрит полость рта и глотки. Затем потребуется пройти сомнологические тесты: на ночное апноэ, на определение дневной гиперсомнии, на выявление скрытой депрессии и тревоги, на определение хронотипа — сова вы или жаворонок. После этого врач выдает направления на лабораторные и инструментальные исследования. И конечно, назначает полисомнографию. Это «золотой стандарт» диагностики нарушений сна, так как позволяет получить полную информацию о функционировании различных систем организма во сне. Для решения проблемы может также потребоваться консультация узких специалистов: кардиолога, эндокринолога, отоларинголога, стоматолога. Собрав и проанализировав всю полученную информацию, врач ставит диагноз и определяет тактику лечения, которая индивидуальна для каждого пациента. ## Чем лечат бессонницу? Современные методы лечения сна весьма разнообразны. Время лечения зависит от того, что послужило причиной нарушения сна. Если бессонница вызвана стрессом, будут использованы специальные релаксирующие процедуры и назначена работа с психотерапевтом. Хорошие результаты дает энцефалофония, или «музыка мозга» — ежедневное прослушиванию музыкальных файлов, полученных с помощью компьютерной обработки ЭЭГ пациента. Могут быть показаны ингаляции ксеноно-кислородной смесью. Кому-то поможет светотерапия с использованием специальных очков, восстанавливающих циклы сна и бодрствования. При апноэ сна используют СИПАП-терапию — уникальный метод коррекции остановок дыхания во сне при помощи специального аппарата. При храпе без остановок дыхания могут быть показаны внутриротовые капы или даже операция, которая улучшит качество жизни пациента.