## Чем опасен высокий уровень ферритина Железо в большом количестве может вызывать интоксикацию, оно оседает и накапливается в тканях, влияя на их структуру и провоцируя гипоксию. От излишка накопленного железа в тканях (гемохроматоза) в первую очередь страдают почки, печень, поджелудочная железа, легкие, кожа, органы ЖКТ, затем высокий уровень ферритина начинает действовать на сердечно-сосудистую и нервную системы. ## Почему его так много Повышенный уровень железа означает, что организм не в состоянии его переработать и утилизировать излишки, а происходит это по ряду причин, среди которых: - наследственные заболевания, связанные с обменом железа; - хронические заболевания ЖКТ, печени, почек, крови, костей; - беременность; - пожилой возраст; - онкологические заболевания, сопровождающиеся определенной медикаментозной терапией; - работа на предприятиях, производящих металлическую продукцию; - продолжительная интоксикация алкоголем. ## Когда пора сдавать анализы Обнаружив у себя сразу несколько проблем из списка ниже, следует обратиться к терапевту. Вот симптомы, которые должны насторожить: - постоянная усталость, пониженная работоспособность, головокружения; - проблемы с памятью; - снижение веса; - проблемы с кожей: шершавая, сухая, появление темных пигментных пятен, желтоватый или бронзовый оттенок; - уплотнение ногтей; - жесткость волос, их выпадение; - дискомфорт в животе. ## Как правильно сдавать анализ Для проверки уровня ферритина берут кровь из вены. Анализ сдают натощак, в идеале последний прием пищи должен быть за 8–12 часов до забора. Если это условие невозможно соблюсти, то с момента приема пищи должно пройти хотя бы 4 часа. За 2–3 дня желательно исключить физические нагрузки и выспаться. Необходимо исключить алкоголь, в день сдачи анализа запрещено курить. Чтобы получить максимально точный результат, за 7–10 дней желательно исключить из рациона железосодержащие продукты: морскую капусту, грибы, овсянку, миндаль, шиповник, курагу, чернослив, какао. Нормальным считается содержание ферритина: - взрослые мужчины: 20–250 нг/мл; - взрослые женщины: 10–120 нг/мл. Оптимальные значения ферритина: - взрослые мужчины: 75–250 нг/мл; - взрослые женщины 25–120 нг/мл. Очевидно, что любые крайности вредны для организма, и повышенный уровень ферритина так же пагубно влияет на здоровье, как и пониженный. Во всем важна золотая середина. Поэтому, чтобы чувствовать себя прекрасно, необходим регулярный чекап витаминно-минерального комплекса.