Диета
Похудение
Правильное питание
Зож
Быстрый результат

29 августа 2024

Салат из нута с огурцами, помидорами и сыром фета

Салат из нута с огурцами, помидорами и сыром фета
Салат из нута с огурцами, помидорами и сыром фета
Диета
Похудение
Правильное питание
Зож
Быстрый результат

29 августа 2024

Салат из нута с огурцами, помидорами и сыром фета

__Ингредиенты:__ - 1 чашка консервированного нута, промытого и обсушенного (180 ккал) - 1/2 чашки огурца, нарезанного кубиками (10 ккал) - 1/2 чашки помидоров черри, разрезанных пополам (15 ккал) - 30 г раскрошенного сыра фета (80 ккал) - 1 ст. л. оливкового масла (120 ккал) - Сок 1 лимона (10 ккал) - Соль и перец по вкусу __Калорийность:__ ~415 ккал. __Макронутриенты:__ белки: ~14 г, жиры: ~21 г, углеводы: ~40 г. __Инструкция:__ 1. В большой миске смешайте нут, огурцы и помидоры черри. 2. Добавьте раскрошенный сыр фета, оливковое масло и сок лимона. Перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились. 3. Приправьте солью и перцем по вкусу.

Читайте также

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

Новое8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Смузи с хурмой
Быстрый результат
+4

Смузи с хурмой

Этот смузи обладает натуральной сладостью, богат клетчаткой и витаминами из...

13.05.25

Овсяные блинчики с ягодами
Быстрый результат
+4

Овсяные блинчики с ягодами

Овсянка обеспечивает медленные углеводы для длительной энергии, а творог до...

13.05.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19
Коронавирус

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19

Ученые (конечно же, британские) обнаружили, что на основе анализа УЗИ сердц...

13.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25