## Внимание к деталям Проблемы с суставами — случай отнюдь не редкий, разновидностей заболеваний много, и у каждого есть как общие признаки, так и свои характерные проявления. Навести на мысль, что с суставом что-то не так, могут боль, отек, скованность движений, ломота и ощущение тепла в месте повреждения. Если хочется большей точности, ориентируйтесь на эти симптомы: - Боль, припухлость или кровоподтеки после физических нагрузок могут быть признаком растяжения. - Если после 45 лет боль усиливается при ходьбе, появляется скованность при движении, то можно заподозрить остеоартрит. - Горячий, распухший сустав, который становится еще более болезненным во время движения или давления на него, говорит о бурсите. - Боль и скованность с обеих сторон тела, усиливающиеся после того, как вы какое-то время не двигаетесь (например, после пробуждения), наблюдаются при ревматоидном артрите. - Горячий, распухший сустав (обычно большого пальца ноги) с ===очень сильной болью, возникающей внезапно, явный симптом подагры. - Горячий, распухший сустав, высокая температура или ощущение жара и озноба сигнализируют об инфекции суставов — септическом артрите. Впрочем, заниматься самодиагностикой — дело неблагодарное, окончательный вердикт может вынести только врач-травматолог. > В США каждый четвертый взрослый страдает от артрита, половина из них испытывают сильную боль в суставах. ## Опасный рубеж Возраст — одна из основных причин болезненности суставов. Со временем они изнашиваются, поэтому после 40 лет возникает риск развития таких заболеваний, как остеоартрит, бурсит, ревматоидный артрит, подагра. Однако суставы могут болеть и у молодых людей. Как правило, из-за лишнего веса, постоянного стресса, малоподвижного образа жизни, наследственных заболеваний суставов и аутоиммунных заболеваний (например, болезнь Бехтерева), депрессии, ранее полученных травм, переломов и растяжения связок. > Женщины в три раза чаще, чем мужчины, болеют ревматоидным артритом. А вот подагра — преимущественно мужское заболевание. В зоне риска мужчины после 40 лет — они заболевают в 3-4 раза чаще женщин. ## Только без самодеятельности Любые манипуляции с суставами и прием препаратов необходимо согласовать с врачом. Если проблема не серьезная, врач может назначить простые домашние процедуры и физиотерапию. Например: - Прогревание или охлаждение. Теплая грелка или лед помогут облегчить боль. Их следует прикладывать не менее чем на 15 минут, чтобы обеспечить глубокое проникновение. При этом кожа должна быть защищена от экстремальных температур. Лед нужно положить в полиэтиленовый пакет и завернуть в полотенце. - Физиотерапия. Восстанавливает и поддерживает диапазон движений, а также укрепляет окружающие сустав мышцы. Регулярная физическая активность необходима людям с хроническим артритом, чтобы предотвратить тугоподвижность суставов и потерю мышечной массы. Подойдут ходьба, плавание, несложные аэробные упражнения и щадящий стретчинг. - Диета. Снижение массы тела существенно уменьшает нагрузку на суставы. - Противовоспалительные препараты, мази или гели. - Пищевые добавки с глюкозамином. Это вещество, вырабатываемое хрящевой тканью сустава, улучшает состояние сустава и уменьшает боль. Если перечисленные методы лечения не облегчают боль, то в зависимости от ситуации может потребоваться наложение шины, ортопедические приспособления для обуви, поддерживающие сустав, введение стероидов или даже хирургическое вмешательство.