6 февраля 2025
Боул с фруктами


6 февраля 2025
Боул с фруктами
__Ингредиенты:__
- Греческий или натуральный йогурт (3%) 4 унции.
- Банан 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Овсяные хлопья 1 ст. л.
__Макронутриенты:__
Белок: ~9 г
Жир: ~5 г
Углеводы: ~43 г
Калории: ~249
__Инструкции:__
- Смешайте овсяные хлопья с йогуртом. Оставьте на 15-20 минут, если вы любите более мягкую овсянку.
- Нарежьте фрукты кубиками. Добавьте фрукты в йогурт и подавайте.