Магний (Mg) – макроэлемент и основной бивалентный внутриклеточный катион, который выполняет разнообразные функции в организме человека. Он является кофактором более 200 ферментов, белков-переносчиков и нуклеиновых кислот и необходим для обеспечения энергетического метаболизма, репликации, передачи сигнала в клетке и других физиологических процессов. Магний особенно важен в обеспечении нормального функционирования нервно-мышечной, иммунной и опорно-двигательной системы. Основным регулятором концентрации магния в сыворотке являются почки.

Дефицит магния может проявляться разнообразными симптомами:

Со стороны сердца и сосудов: боли в области сердца, аритмии, тахикардия, учащенный пульс , повышение давления или понижение давления, одышка

Со стороны нервной системы: головные боли, головокружения, обмороки, чувство нехватки воздуха, повышенная утомляемость, мелькание «мушек» перед глазами, «мурашки» по коже, нарушения памяти и сосредоточения, чувство страха, депрессия, раздражительность, нарушения сна, беспокойный сон.