Зож
Похудение
Алкоголь

4 декабря 2021

Алкоголь и диета: пить или не пить?

Алкоголь и диета: пить или не пить?
Алкоголь и диета: пить или не пить?
Зож
Похудение
Алкоголь

4 декабря 2021

Алкоголь и диета: пить или не пить?

## 6 причин воздержаться __Аргумент №1.__ Алкоголь — токсичное вещество, вывод которого из организма обеспечивается печенью. А между тем, печень участвует во всех пищевых процессах и, конечно же, в жировом обмене, поэтому, когда она загружена дополнительной работой, то хуже справляется со своим основным функционалом. __Аргумент №2.__ Он оказывает влияние на поджелудочную железу, которая отвечает за углеводный обмен и вырабатывает инсулин. Инсулин работает на глюкозный обмен: он вырабатывается — глюкоза снижается. Когда она доходит до нижней границы, вы ощущаете голод и желание наесться углеводов. К тому же спиртное, само по себе раздражающее слизистую и кишечник, действительно способствует повышению аппетита. __Аргумент №3.__ Спирт — источник чистой энергии и килокалорий, которые в диете необходимо потратить как можно больше и быстрее. __Аргумент №4.__ Ничто так не тормозит процесс жиросжигания как спиртные напитки. Энергия, запасенная в жирах, расходуется организмом в самую последнюю очередь. Выпив бокал шампанского, мы отодвигаем жиры в конец очереди на сжигание. __Аргумент №5.__ Спиртные напитки нарушают жидкостный баланс и способствуют задержке воды в организме и появлению отеков. Аргумент №6. Употребление алкоголя ослабляет самоконтроль и силу воли, позволяя вам переедать. ## А если очень хочется? Любой психолог вам скажет, что строгие запреты способны превратить невинное желание в навязчивую идею, что может привести к срыву. Поэтому, изредка можно дать себе послабление, выбрав при этом наиболее безопасный вариант. Отдайте предпочтение напиткам с минимальным содержанием сахара. Это сухие некрепленые вина, качественный крепкий алкоголь (в небольших количествах). И не забывайте учесть выпитый алкоголь в вашем дневном подсчете калорий. Это тоже поможет вам не переборщить.

Читайте также

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19
Коронавирус

Искусственный интеллект поможет спрогнозировать риск смерти от COVID-19

Ученые (конечно же, британские) обнаружили, что на основе анализа УЗИ сердц...

13.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Овсяные блинчики с ягодами
Быстрый результат
+4

Овсяные блинчики с ягодами

Овсянка обеспечивает медленные углеводы для длительной энергии, а творог до...

13.05.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Новое8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25

Смузи с хурмой
Быстрый результат
+4

Смузи с хурмой

Этот смузи обладает натуральной сладостью, богат клетчаткой и витаминами из...

13.05.25