## Простые правила Скажем сразу: конкретных мер, которые позволили бы гарантированно избежать рака груди, увы, не существует. Но снизить шансы заболеть все же можно, если позаботиться о состоянии организма в целом. И тут поможет, как бы банально это ни звучало, здоровый образ жизни: физическая активность, отказ от вредных привычек, правильное питание и полноценный сон. Кроме того, установлено, что больше всего рискуют заболеть люди, испытывающие постоянный стресс и страдающие от лишнего веса. У женщин с высоким ИМТ рак груди развивается чаще, чем у тех, ИМТ которых в пределах нормы. ## Лучше раньше Ежегодно в мире раком груди заболевают более 1,5 миллиона женщин. При этом ранняя диагностика позволяет добиться выздоровления в 98 % случаев. Вот почему нельзя пренебрегать самодиагностикой и визитами к маммологу. Делать УЗИ или маммографию достаточно раз в год, самообследование же имеет смысл проводить ежемесячно в один и тот же день цикла. Инструкции по правильному самообследованию можно найти в интернете или попросить у вашего семейного доктора. > Как правило, пациенткам до 40 лет рекомендуют УЗИ, а тем, кто старше, назначают маммографию. Также имеет значение размер груди женщины. В некоторых случаях врач может порекомендовать пройти оба обследования. ## Группа риска Чаще всего злокачественные образования обнаруживаются ===у женщин в 50-60 лет, то есть в период менопаузы и сразу после нее. Кроме того, предрасположенность к онкологическим заболеваниям может передаваться по наследству, поэтому, если случаи рака груди случались в двух и более поколениях подряд, женщине стоит быть особенно внимательной. ## Онкомаркеры и тест ДНК Сдавать онкомаркеры следует исключительно по назначению специалиста, поскольку на их показатели влияет множество факторов, и положительный результат далеко не всегда свидетельствует о наличие рака. Если в семейной истории женщины очень много случаев рака груди, врач может назначить тест ДНК, с помощью которого можно предсказать вероятность развития заболевания. В случае если анализ подтвердит высокую степень риска, пациентке может быть предложена мастэктомия, как это произошло с Анджелиной Джоли. Но показана эта операция немногим и до сих пор считается очень спорным решением.