3 февраля 2025
Боул со слабосоленым лососем и овощами


3 февраля 2025
Боул со слабосоленым лососем и овощами
__Ингредиенты:__
- Слабосоленый лосось 3 унции.
- Рис басмати 1/3 чашки
- Авокадо 1/4 чашки
- Огурец 1/4 чашки
- Морковь 1/4 чашки
- Листья шпината 1/2 чашки
- Соевый соус 2 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
__Макронутриенты:__
Белок: ~27 г
Жир: ~25 г
Углеводы: ~55 г
Калории: ~545 ккал
__Инструкции:__
- Отварите рис в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке (около 10-15 минут) и дайте ему остыть.
- Нарежьте авокадо, огурец и морковь.
- В миску выложите рис, затем добавьте листья шпината, овощи и лосось.
- Перед подачей на стол полейте миски соевым соусом и лимонным соком.