## Математика климакса При рождении в яичниках девочки находится около 2 миллионов яйцеклеток. К моменту полового созревания их количество уменьшается до 800 тысяч, а ко времени наступления первой менструации остается примерно 350–500 тысяч. Для того чтобы произошла овуляция, каждый месяц созревает до 10 яйцеклеток одномоментно, и только одна под действием гормонов может продолжить род. За год в среднем расходуется примерно 100 яйцеклеток, а их запаса в идеальной ситуации женщине должно хватить, ===как минимум, до 60–65 лет. Под влиянием негативных факторов происходит воздействие на структуры головного мозга, отвечающие за регуляцию функции яичников. Сначала это приводит к дисфункции, затем — к ановуляции (то есть отсутствию выхода яйцеклетки из яичника), и в результате — к раннему климаксу. ## Симптомы и последствия В период климакса яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны, к которым относятся эстроген, андрогены и прогестерон. Некоторые заметные перемены происходят уже через два–три года после угасания функции яичников, другие — только через 15–20. Но одно дело, если климакс наступает в 50 и серьезные нарушения в 70 лет, а другое — в 35 и 55 соответственно. Повышается не только склонность к различным заболеваниям, но и ухудшается общее самочувствие. О наступлении раннего климакса сигнализируют такие симптомы: - Нарушение ритма менструаций; - Приливы жара и повышение потоотделения; - Психоэмоциональные нарушения; - Бессонница; - Увеличение массы тела; - Изменения кожи; - Сухость во влагалище; - Непроизвольные мочеиспускания и недержание мочи. Если на этом этапе женщина не предпримет никаких мер, то впоследствии могут развиться отсроченные проявления, которые связаны с нарушением обмена веществ. __Остеопороз.__ В период менопаузы, вследствие дефицита эстрогена, происходит утрата кальция, а также старение хрящевой ткани, вследствие чего наблюдается снижение плотности костей и повышается риск развития переломов. __Атеросклероз.__ Эстроген защищает организм женщины от развития атеросклероза, поэтому его снижение в период климакса ведет к повышению уровня холестерина, что, в свою очередь, увеличивает риск развития атеросклеротических бляшек (отложение холестерина в стенке сосуда). __Артериальная гипертензия.__ Снижение концентрации женских половых гормонов, а также увеличение массы тела в период раннего климакса могут привести к повышению артериального давления, что значительно увеличивает риск развития таких осложнений как инфаркт миокарда, инсульт, гипертонический криз и другие. ## Делаем чекап Для того чтобы не упустить момент, при наличии характерных признаков изменения работы женской половой системы, женщине следует пройти чекап. Во-первых, нужно сдать анализы крови: на половые гормоны (ФСГ, ЛГ, эстрадиол), гемостазиограмму — набор биомаркеров, отвечающих за работу системы свертывания крови. Во-вторых, пройти ряд исследований: сделать УЗИ органов малого таза, надпочечников и печени, маммографию, обследование желез внутренней секреции: щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, поджелудочной железы, кишечника. В-третьих, посетить эндокринолога или гинеколога-эндокринолога. ## Минимизируем ущерб Гормональные изменения в организме женщины, развивающиеся при раннем климаксе, остановить нельзя, однако, возможно облегчить симптомы. Поможет в этом гинеколог, который назначит терапию в зависимости от исходных проблем. Самой женщине стоит обратить особое внимание на своё питание. Быстрая перестройка всех органов и систем ведёт к снижению метаболизма и выведению полезных веществ, а также изменению качественных показателей крови, поэтому в этот период важно: - Ограничить употребление жареной, жирной и соленой пищи. Объём порций также должен быть уменьшен. - Отдать предпочтение растительным жирам, животные максимально исключить из рациона. - Включить в меню рыбу, как источник омега-3. - Употреблять необходимое количество молочных продуктов, которые обогащены кальцием, чтобы предотвратить развитие остеопороза. - Есть достаточное количество фруктов и овощей. ## Интимный момент Качество интимной жизни с момента наступления раннего климакса тоже меняется. Причин может быть множество, основные — выраженная гормональная перестройка, при которой возникает отсутствие желания секса, а также психологический настрой женщины. В результате снижения либидо во время занятий сексом может отмечаться выраженный дискомфорт, особенно при раннем климаксе. Для того чтобы этого избежать, можно использовать средства заместительной гормональной терапии либо местные препараты в виде гелей и мазей, которые также могут содержать эстроген. Кстати, регулярная сексуальная жизнь помогает нивелировать симптомы раннего климакса и осложнения, которые ему сопутствуют.