Диабет
Зож
Ходьба

29 декабря 2022

Сколько ходить, чтобы не заболеть диабетом

Сколько ходить, чтобы не заболеть диабетом
Сколько ходить, чтобы не заболеть диабетом
Диабет
Зож
Ходьба

29 декабря 2022

Сколько ходить, чтобы не заболеть диабетом

## Каждая минута на счету Исследования взаимосвязи физической активности и риска развития диабета 2-го типа проводили и ранее, но, как правило, они основывались на данных опросов. Эксперты программы All of Us подошли к вопросу ответственно и использовали для анализа данные с устройств Fitbit, которые непрерывно на протяжении четырех лет носили участники эксперимента. Всего в исследовании участвовали 5677 человек, 74 % женщин и 26 % мужчин в возрасте примерно 51 года. Устройства не только считали, сколько они ходят, но и оценивали интенсивность физической нагрузки, подразделяя ее на слегка активную, довольно активную и очень активную. В среднем испытуемые всего 16 минут в день двигались очень активно. И тем не менее к моменту окончания эксперимента только у 97 участников был зарегистрирован сахарный диабет 2-го типа, что на 44 % меньше по сравнению с теми, кто проходил 6000 шагов, независимо от возраста, пола или индекса массы тела (ИМТ). Еще один интересный вывод исследования: для предотвращения диабета 2-го типа важна продолжительность, а не интенсивность физической активности. *Источник: https://academic.oup.com/jcem/advance-article-abstract/doi/10.1210/clinem/dgac695/6862895*

Читайте также

НовоеМеланома: мифы, реальность и немного цифр
Кожа
+2

Меланома: мифы, реальность и немного цифр

Летом всем хочется позагорать, а заодно получить ударную дозу витамина D. Н...

14.07.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

Что делать, если закладывает уши в самолете?
Ухо
+1

Что делать, если закладывает уши в самолете?

Кому-то авиаперелеты даются легко, а для кого-то превращаются в мучение из-...

04.07.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25