5 февраля 2025
Вишневый смузи


5 февраля 2025
Вишневый смузи
__Ингредиенты__:
- Замороженная вишня 1/3 чашки
- Груша 1/2 шт.
- Финики 2 шт.
- Греческий или натуральный йогурт (3%) 2/3 чашки
__Макронутриенты__:
- Белки: ~8 г
- Жиры: ~5 г
- Углеводы: ~23 г
- Калории: ~173
__Приготовление__:
1. Нарежьте грушу кусочками.
2. В блендере смешайте вишню (без косточек), грушу, финики (без косточек) и йогурт до однородной консистенции.
3. Перелейте в стакан и наслаждайтесь. Можно охладить перед подачей.