Апноэ
Здоровый сон
Бессоница

10 апреля 2023

Как избавиться от апноэ во сне?

Как избавиться от апноэ во сне?
Как избавиться от апноэ во сне?
Апноэ
Здоровый сон
Бессоница

10 апреля 2023

Как избавиться от апноэ во сне?

## В чем проблема, кроме храпа? Многие громко храпящие люди считают это нормой. Но храп — показатель того, что воздух движется по дыхательным путям по неправильной траектории, тем самым затрудняя доставку кислорода. Вместо того чтобы отдыхать, организм борется за восстановление нормального дыхания. Апноэ во сне серьезно сказывается на качестве жизни, так как человек постоянно чувствует усталость и хочет спать. Если апноэ не лечить, оно приведет к нарушению обмена веществ в клетках организма и спровоцирует развитие диабета 2-го типа, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических патологий дыхательных путей. > Наиболее распространено обструктивное апноэ во сне — блокировка дыхательных путей из-за расслабления мускулатуры шеи, глотки, носоглотки, языка и провисания мягкого неба. ## Кто в группе риска? С апноэ во сне сталкиваются как мужчины, так и женщины независимо от возраста и массы тела. Но чаще всего от него страдают люди с избыточным весом, эндокринными проблемами (например, дисфункцией щитовидной железы), а также индивидуальными особенностями строения шеи (толстая и короткая) и носоглотки. Даже незначительное похудение, как правило, облегчает состояние. Другие факторы риска: ===пожилой возраст, употребление алкоголя, снотворных или транквилизаторов, узкие дыхательные пути, наследственность, курение, заложенность носа. ## Как понять, что это апноэ? Если вы чувствуете головную боль при ходьбе, часто просыпаетесь из-за кашля или нехватки воздуха, громко храпите во сне, подвержены депрессии, перепадам настроения, вас мучает энурез, растет масса тела, вы имеете определенные особенности строения шеи или носа, чувствуете постоянную усталость, хотя спите достаточно, — все это повод пройти диагностику на апноэ во сне. Раньше это можно было сделать только в клинике, но сейчас есть возможность провести обследование в домашних условиях. Все, что нужно сделать, — надеть специальное устройство на ночь и отправить результаты врачу. ## Кто поможет? Есть разные способы борьбы с апноэ во сне. Наиболее распространенный метод лечения обструктивного апноэ во сне у взрослых — аппарат CPAP. Он подает постоянный поток воздуха в дыхательные пути. Многие пользователи CPAP чувствуют себя помолодевшими и полными энергии уже после первого использования аппарата. > CPAP-аппарат нужно регулярно чистить и дезинфицировать расходные материалы. В противном случае в нем будут накапливаться микробы, плесень, аллергены и другие патогенные микроорганизмы. Стоматолог или ортодонт может снабдить вас специальной капой для полости рта. Капа изготавливается персонально для вас и регулирует положение нижней челюсти и языка. Ее устанавливают перед сном, чтобы во время сна дыхательные пути оставались свободными. Капу может назначить только врач, ее нельзя использовать при тяжелой степени апноэ. Иногда для избавления от апноэ требуется оперативное вмешательство. Ребенку оно может быть показано при увеличенных аденоидах, блокирующих дыхательные пути. Взрослым операция может понадобиться из-за анатомических особенностей, например искривленной перегородки носа.

Read Also

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?
Беременность
+2

Кесарево сечение: есть ли риски для ребенка?

Иногда хирургический путь родоразрешения единственно возможный. А бывает, ...

13.05.25

Корь возвращается: почему число заражений растет?
Корь
+2

Корь возвращается: почему число заражений растет?

Корь — очень заразное заболевание, вызванное вирусом Morbillivirus. И, несм...

16.05.25

Какое средство для стирки самое безопасное?
Зож
+2

Какое средство для стирки самое безопасное?

Современный рынок предлагает множество средств для стирки — от классических...

19.05.25

8 фактов  об аспирине, которые вы могли не знать
Медикаменты
+4

8 фактов об аспирине, которые вы могли не знать

Аспирин — одно из самых известных лекарств в мире, которое используют для р...

16.06.25

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть
Зож
+2

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что не умеют отдыхать. И эт...

26.05.25

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины
Сердечно-сосудистая система
+3

Побочный эффект: что надо знать, принимая статины

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой статины просто не...

30.05.25

NewИзобретен тест, предсказывающий инфаркт
Сердце
+2

Изобретен тест, предсказывающий инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире....

30.06.25

NewТромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности
Тромбоз
+2

Тромбоз и авиаперелеты: меры предосторожности

Авиаперелеты, особенно длительные, являются стрессом не только для позвоноч...

26.06.25

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?
Глаза
+2

Почему солнцезащитные очки надо носить даже детям?

Для многих людей носить солнцезащитные очки — это в первую очередь про крас...

23.06.25

Обмани меня
Психическое здоровье
+3

Обмани меня

Мы считаем, что наш мозг — надежный источник информации, но это не так. Вос...

30.05.25

Как сохранить либидо в менопаузу
Менопауза
+4

Как сохранить либидо в менопаузу

Менопауза началась — сексуальная жизнь закончилась? Совсем не обязательно! ...

30.05.25

7 мифов о клещах, в которые не надо верить
Болезнь лайма
+2

7 мифов о клещах, в которые не надо верить

Клещи способны испортить приятную прогулку в лесу и существенно осложнить в...

22.05.25

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье
Психология
+2

Мобильная терапия: 6 приложений для заботы о психическом здоровье

В мире все более популярными становятся приложения для людей, имеющих те ил...

06.06.25