## Солнцезащитные средства Под этим термином скрываются все средства, содержащие СПФ-фактор, максимальный уровень которого 100. Это показатель защиты от лучей типа В, который говорит о том, во сколько раз дольше мы можем пребывать на солнце до ожога кожи. Например, если без всякой защиты вы обгорите за 10 минут, то с фактором защиты с указанной маркировкой 50 ед, относительно безопасное пребывание на солнце увеличится до 500 минут. В северных и средних широтах рекомендуется использовать средства с СПФ от 15 до 30, в южных — от 30 до 50, в случае, если у вас тонкая белая кожа и повышенная фоточувствительность — выше 50. Важен и еще один нюанс: степень защиты не суммируется при нанесении средств друг на друга. Степень защиты от А-лучей (самых вредных) обозначается на флаконах знаками +, и варьируется от + до +++. Конечно, стоит отдавать предпочтение последним. Что касается текстуры, то это исключительно вопрос личных предпочтений и особенностей кожи: при сухой комфортнее будет крем или лосьон, при жирной — спрей или аэрозоль. На качестве защиты это никак не сказывается. ## Средства для загара В основном это масла. За счет смягчающего эффекта они способствуют более ровной выработке пигмента и предотвращают сухость кожи, однако практически не защищают ее. Использовать их можно в косметических целях, но находиться на солнце как можно меньше. Даже в пасмурный день дерматологи рекомендуют наносить на кожу средства с СПФ не ниже 15 — и это в средних широтах. А в маслах этот фактор обычно составляет от 2 до 10, что очень мало для защиты кожи. Маслом можно воспользоваться для ровного загара, если вы находитесь в северных широтах, где активность солнца намного ниже. На южных пляжах его использование небезопасно и может закончиться ожогами. ## Средства после загара А вот это маркетинговая уловка. За счет названия кажется, что эти средства помогут коже восстановиться, но, по сути, они являются увлажняющими кремами и лосьонами с охлаждающим эффектом. В определенной степени они действительно снизят дискомфорт, если вы загорали слишком долго, но вред от ожога и облучения А-лучами никак не нивелируют. С другой стороны, после загара действительно стоит увлажнить кожу, чтобы избежать комедонов, шелушений и стянутости, так что крем для тела вам пригодится обязательно. ## Активаторы загара Это относительно новое явление на рынке, и в обычном супермаркете вы их не купите: придется пойти в аптеку. Обычно они основаны на каротине: форме витамина А, который стимулирует выработку пигмента меланина. Принимать такие стимуляторы загара производители рекомендуют за месяц до отпуска, однако клинически их эффективность доказана не была. ## Правила безопасности Наносить солнцезащитное средство следует за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа вне зависимости от того, купались вы или нет, находились на открытом солнце или в тени. После купания средство следует использовать вновь, даже если не прошло 2 часа. Экономить крем не надо. Для того чтобы как следует намазать все тело, вам потребуется столько средства, сколько помещается в женской ладошке. Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют не выходить на прямые солнечные лучи с 11 до 16 часов — в период наибольшей солнечной активности.