## Миф №1: Шлаки опасны для здоровья Первое и самое важное: как только вы видите или слышите слово «шлак», можете быть уверены, что перед вами шарлатаны. Никаких «шлаков» в медицине не существует, это неологизм, выдуманный для запугивания наивных людей. ## Миф №2: Организм накапливает токсины незаметно Любая интоксикация имеет конкретные проявления. Невозможно чтобы в организме скопились токсины, а человек при этом ничего бы не почувствовал. А если почувствовал, то имеет смысл обратиться к врачу, сдать анализы, найти источник токсинов и решать эту проблему. При хорошем самочувствии «выводить токсины» — спонсировать мошенников. ## Миф №3: Токсины скапливаются в печени и почках Полный бред. ===Ни [печень](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=40), ни почки неспособны накопить что-либо. Скорее всего, тут идет отсылка к формированию камней в [почках](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=75) или [желчном пузыре](https://ul.orna.me/KOge/librarydisease?id=76), но камни — это не токсины, это отложения солей, признак нарушения работы органа. Это проявление болезни и требует лечения. ## Миф №4: В кишечнике может храниться несколько килограммов токсичных отходов И снова людьми манипулируют. Конечно, в кишечнике находятся «отходы производства», и в случаях нарушения пищеварительного процесса могут формироваться застои, запоры, вызывающие интоксикацию, и даже возникать кишечная непроходимость. Все это опять же медицинская проблема. Если же опорожнение кишечника происходит регулярно и безболезненно, никакие токсичные отходы там не копятся. ## Миф №5: Смузи, коктейли и прочие «детокс-напитки» помогают организму Все зависит от состава. Некоторые смузи и соки действительно полезны, содержат витамины, клетчатку, важные минеральные вещества. Другой вопрос — это никак не связано с детоксом. А вот специальные «формулы», добавки, «уникальные составы», которые рекламируются недобросовестными производителями, могут быть сделаны непонятно из чего и в лучшем случае станут пустой тратой денег, а в худшем — сами вызовут интоксикацию. ## Миф №6: Можно провести тестирование, которое покажет есть ли в организме токсины Пластыри, ванночки, особые жидкие составы, тест-полоски… Что только не придумано, чтобы люди тратили деньги. Нет никакого способа проверить все ли в порядке с организмом кроме анализов. А темнеющая вода или появление полосок на тесте — не более, чем заранее запланированная химическая реакция. ## Миф №7: Детокс помогает похудеть Есть единственный способ сбросить вес и сохранить здоровье: тратить больше калорий, чем получать. Все. Совершенно неважно сколько вы едите сельдерея, а сколько сливочного масла — если ваш расход калорий ниже прихода, вы набираете вес, если выше, то сбрасываете. Конечно, это не касается веса, набранного из-за гормональных и других патологий. Но как раз в случае с патологиями детокс-питание опасно, поскольку важно сбалансированное питание с учетом заболевания, а не бездумное сокращение рациона и замена одних продуктов другими.