## В чем опасность Тромбы — это сгустки крови, которые образуются из склеивающихся между собой тромбоцитов. Они могут формироваться как в венах, так и в артериях. В одних случаях тромбы возникают из-за нарушений системы свертывания крови, в других — в ответ на повреждение внутренней стенки сосуда. Закрепляясь на сосудистой стенке, тромб может оставаться стабильным, но под действием определенных факторов способен оторваться. Тогда он движется с током крови и может закупорить более узкий участок сосуда, что может привести к инфаркту миокарда, ишемическому инсульту и другим серьезным проблемам со здоровьем. ## Кто в группе риска – Люди старше 50 лет; – Беременные женщины; – Люди, принимающие гормональные препараты; – Переболевшие COVID-19; – Страдающие от варикозного расширения вен; – Люди с ожирением; – Пациенты с онкологическими заболеваниями. > Один из ключевых лабораторных маркеров, который помогает врачам заподозрить тромбоз, — D-димер. Это белковый фрагмент, который появляется в крови при разрушении тромба. Высокий уровень D-димера может говорить о склонности к образованию сгустков, даже если явных признаков тромбоза нет. ## Что предпринять - Проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас были тромбы в прошлом или высокий уровень D-димера. - Наденьте компрессионные чулки — они помогают улучшить кровообращение. - Пейте воду. Обезвоживание повышает вязкость крови. - Избегайте алкоголя — он вызывает обезвоживание. - Откажитесь от снотворных — они вызывают глубокий сон, из-за чего длительное время вы остаетесь без движения, а это повышает риск застоя крови. - Вставайте и разминайтесь каждые 1–2 часа. Даже простые круговые движения стопами в сидячем положении улучшают отток крови.