## Неочевидная угроза Солнечный свет состоит из разных видов лучей, но особенно опасны для глаз ультрафиолетовые типа A и B. Они могут повреждать ткани глаза — от роговицы до сетчатки. Причем, в отличие от ожога кожи, негативный эффект накапливается со временем и не всегда проявляется сразу. Масштаб повреждений зависит от длины волны УФ-лучей, а также от длительности, интенсивности и площади воздействия. Если часто и подолгу находиться на солнце без солнечных очков, возрастает риск следующих заболеваний: - Фотокератит — солнечный ожог роговицы, который вызывает резь, покраснение, слезотечение и временное ухудшение зрения. - Катаракта — помутнение хрусталика, которое может развиться быстрее при хроническом воздействии УФ-лучей. - Макулодистрофия — повреждение центральной зоны сетчатки, одна из частых причин возрастной потери зрения. - Птеригиум — утолщение конъюнктивы, которое может разрастаться на роговицу и влиять на зрение. ## Кто рискует больше всех? Солнцезащитные очки желательно носить всем, но особенно они необходимы===: - людям с чувствительными глазами; - детям — у них более прозрачные хрусталики, и ультрафиолетовые лучи проникают глубже; - после операций на глазах (например, при удалении катаракты); - людям, которые проводят много времени на улице, особенно у воды или в горах. Кстати, если вы думаете, что очки нужно носить только летом в солнечную погоду, вы глубоко заблуждаетесь. Даже в пасмурные или холодные дни уровень ультрафиолета может быть высоким. Снег отражает до 80 % УФ-лучей, усиливая воздействие на глаза и повышая риск ожога роговицы. А еще в это время года солнечные очки защищают глаза от холодного воздуха, сухости и раздражения, особенно при сильном ветре. > Кстати, существуют мягкие контактные линзы с УФ-фильтром. ## Чем хорошие солнцезащитные очки отличаются от обычных Главное в солнцезащитных очках — наличие защиты от УФ-лучей. И есть она не у всех моделей. Для того чтобы понять, в каких очках ваши глаза будут в безопасности, стоит изучить маркировку. - Значок UV — защита присутствует, но какова степень защиты и от каких именно лучей очки защищают, непонятно. - Значки UVA и/или UVB указывают на защиту от УФ-лучей конкретного типа. - Значок UV и цифры, которые обозначают максимальную длину блокируемых лучей. Оптимальный вариант — UV 400. В этом случае до ваших глаз не доберутся ни лучи типа A, ни лучи типа B. - Значок UV 100 % означает стопроцентную защиту от ультрафиолета. Также при выборе солнцезащитных очков нужно учитывать степень затемнения, которая определяет, сколько света проходит через линзы. Существует четыре основных категории: __Категория 1__ — слабое затемнение. Как правило, это очки с разноцветными линзами (розовые, голубые и т. д.), которые чаще используют как стильный аксессуар. При этом они могут обеспечивать полную защиту от УФ-лучей, но не спасут от яркого света. __Категория 2__ — умеренное затемнение. Хорошо защищают от света, сохраняя комфортную видимость. Идеальны для повседневного ношения в солнечные дни. __Категория 3__ — высокая степень затемнения. Подходят для пляжа, отдыха на природе и яркого солнца. В условиях городской жизни могут быть слишком темными. __Категория 4__ — максимальное затемнение. Пропускают менее 10 % света, поэтому существенно влияют на качество зрения. Обычно используются в экстремальных условиях — при альпинизме, на снегу или в море. > Очки с затемнением, но без UV-защиты, опаснее, чем их отсутствие. Зрачки под темными стеклами расширяются, и в глаз проникает больше вредных лучей! ## Какие очки нужны детям? Малышам солнечные очки необходимы с момента, когда они начинают ходить самостоятельно, то есть примерно с года. Правила выбора примерно такие же, как для взрослых, но есть несколько нюансов. Материал для детских очков должен быть прочным и гнущимся, а в оправе должно быть минимум мелких деталей. Обычно очки для детей изготавливают из медицинского пластика или поликарбоната. Они легкие, прочные и безопасные. Цвет линз желателен нейтральный: зеленый, серый или коричневый. > Детям, имеющим проблемы со зрением, лучше подбирать очки с помощью офтальмолога. ## Если коротко - Выбирайте очки с маркировкой 100 % UV protection или UV 400. - На каждый день лучше всего подходят очки с умеренным затемнением. - Покупайте очки только в специализированных магазинах оптики. - Очки с широкими дужками или стеклами оверсайз лучше закрывают глаза от боковых лучей. - Носить солнечные очки имеет смысл даже в пасмурную погоду.