## Немного теории Тяжелое дыхание может проявляться как нарушением вдоха, так и выдоха. Затрудненные вдохи — это инспираторная одышка, которая часто сопровождается головной болью, заложенностью в ушах, слабостью, приступами удушья, повышенным потоотделением. Экспираторная одышка характеризуется сложностями при выдохе. Возникают боли в груди, побледнение губ и кожи, повышение венозного давления, общая слабость. Смешанное затруднение дыхания появляется вследствие заболеваний легких — пневмонии, туберкулеза, бронхиальной астмы, эмфиземы. ## Бояться нечего Частое и иногда затрудненное дыхание (сложности при вдохе) после пробежки или тренировки — нормально. Если дыхание нормализуется в течение 1–3 минут, все хорошо. Другая частая причина затруднения с вдохом — стресс. Сердце начинает биться активнее, а у человека возникает чувство нехватки воздуха. Это неприятно, но ===тоже не требует никакого лечения: как только острая фаза стресса сойдет, вы начнете дышать нормально. При постоянном стрессе может развиться синдром гипервентиляции легких, когда частые вдохи и выдохи становятся постоянным явлением. Это состояние не представляет прямой угрозы для здоровья, но снижает качество жизни, так что его необходимо корректировать совместно со специалистами. Третья причина — духота в помещении и, как следствие, нехватка воздуха. Проблемы с дыханием на вдохе могут возникнуть и при нахождении в горах, где воздух разрежен. ## Требуется помощь __Ишемическая болезнь сердца__ — заболевание при котором сердечная мышца получает меньше кислорода, чем ей необходимо из-за поражения коронарных артерий (сосуды, питающие миокард). И вдох, и выдох даются тяжело. __Аритмия__ — нарушение сердечного ритма. Кровь передвигается по телу слишком медленно, и не успевает принести кислород к тканям. Дыхание становится поверхностным. __Пороки и сердечная недостаточность также__ приводят к застою крови, ее недостаточной циркуляции и, как следствие, поверхностному дыханию. Опухоли и кисты воздухоносных путей или окружающих их органов — пищевода, трахеи, вилочковой железы, бронхов и легких могут сужать просвет дыхательных путей. Затруднен и вдох, и выдох. __Бронхиальная астма__ — при реакции на аллерген или стресс происходит спазм дыхательных путей. Отличительная черта — труднее выдохнуть, чем вдохнуть. __Респираторные заболевания__ — даже банальное ОРВИ может дать отечность дыхательных путей. Становится трудно и вдыхать, и выдыхать. __Острый приступ аллергической реакции__ в виде бронхоспазма или отека Квинке. __Поражения мозга:__ травма, новообразование, инсульт, энцефалит. Дыхание контролируется мозгом, и проблемы в его работе могут привести к слишком частому или редкому дыханию, а в тяжелых случаях и вовсе к его остановке. __Межреберная невралгия__ вызывает сильную боль, поэтому человек не может вздохнуть глубоко. __Искривленный позвоночник__ может давить на нервы и сосуды. А это уже будет вызывать спазмы бронхов, сужение просвета артерий или боль при попытке сделать глубокий вдох. Игнорировать описанные выше симптомы нельзя. В зависимости от проблемы нужно обратиться к неврологу, кардиологу или пульмонологу.